多给家人吃的养生菜,爽脆清甜

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发布时间:2020-06-27 14:06
来源:未知
多给家人吃的养生菜,爽脆清甜


如今,夏天也带着脚印来了。我相信每个人心中都有一个不可或缺的词,那就是热。热会带来很多负面的反应,比如食欲不振,上火,易怒。在这个时候,也要多注意身体的健康和饮食。

 

 

夏季天气炎热。在这个季节,细菌容易繁殖,孩子的免疫系统不完善,所以孩子会特别容易生病。春天也是儿童生长较快,尤其是长得较长的季节,所以在这个季节除了补充营养和提高免疫力外,一定要保证儿童获得充足的钙。因此,补充食物非常重要。

 

今天我要介绍的菜是手撕包菜。说到手撕包菜,大家一定都很熟悉。它在生活中也被称为卷心菜,一年四季都可以买到。卷心菜通常用来炒菜,又脆又甜,经济实惠,很受朋友们的欢迎。

 

包菜的营养价值与大白菜几乎相同,维生素C的含量约为大白菜的两倍。因此,吃包菜不仅可以提高免疫力,预防感冒,还可以美容护肤,保湿,特别适合春天寒冷干燥。它含有植物素,具有抗菌、消炎作用,对咳嗽、咽喉痛有很好的疗效。

 

 

我们应该更加重视饮食,这对我们的健康更有帮助,而不是胡乱瞎吃,我们应该学会保持健康,营养的搭配。


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