喝茶可养生,但你喝对了吗?

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发布时间:2020-05-10 09:07
来源:未知
喝茶可养生,但你喝对了吗?


喝茶不仅可以解渴,还能养生。男人喝茶有助于降脂、降压,而女人喝茶可以让身体变苗条,以及实现美容的效果。不过,喝茶可不是随便喝的,不当的喝茶方式或反而会伤害身体。

 

喝茶能养生,但是你真的喝对了吗?懂得喝才是真的养生!

1、花茶。春天是万物复生的季节,而这个时候多半是春雨绵绵,人比较容易出现困倦。此时,如果泡上花茶,喝上几口便能缓解这一症状。花茶的功效是非常不错的,它是由各类鲜花晾干做成的,本性甘凉,能够散发人体内的寒气,从而让阳气上升,春困退去。

 

2、绿茶。这种茶的主要作用就是抗氧化,尤其是适合在夏天饮用。因为夏天气温高,人容易出现上火的情况,并且精神不好,如果泡上这种茶,那么很快会去火生津,因此成为了夏日的最佳饮品。没有器具时,也可以用一壶热水把茶叶冲泡,起到清热解暑的作用。

3、青茶。这种茶还有另外一个名称就是乌龙茶,它比较适合在秋天时饮用。因为秋天是处于冬夏之间,这时的气候较为干燥,所以人的皮肤也变得干燥起来,当肌肤缺水时,嘴唇就容易出现干裂。而喝上不火不寒的温热的乌龙茶时,倒是能起到润喉润肤的效果,从而退去秋日的余热,以及缓解秋燥。

 

4、红茶。进入冬天之后,气温就会有所下降了,而这个时候有必要喝上一些较为温暖之效的茶,比如红茶。这种茶性甘温,并且会生热,从而让腹部能够产生温度之感。另外,红茶还能够增强人体的抗寒能力,对于中老年人以及胃部寒凉人群就会有比较好的效果。而年轻人常喝红茶,也可以让身体变温暖,同时达到养生的效果。

喝茶的好处是很多的,但是喝错了就不是养生了,像有些人就不适合喝茶。

1、缺铁性贫血的人

这类人不建议喝茶,特别是浓茶。如果在茶余饭后喝浓茶,不利于身体对食物中的铁元素的吸收,让贫血更加严重。对于改善贫血情况,应多摄入一些铁元素的食物,而喝茶就不适合了。

2、有高血压的人

这类人在饮食上都要有所讲究,平时喝些清淡的茶还是可以的,不过浓茶或者一次喝过多还是不建议的。由于茶叶中的咖啡碱会刺激到神经,引起兴奋,让血液加快,因此有高血压的人群只适合喝一些清淡的茶,同时也不能一次喝太多。

3、服药期间的人

如果近段时间有在服中药或者是西药,那么是不适合喝茶的,不管是清淡的,还是浓茶。因为茶叶中有一些物质会影响到药的功效。如果喝茶的习惯改不了,那么也要间隔3-4个小时再喝茶,这也是为了不影响病情的恢复而着想。

 

喝茶对身体有益,并且一年四季都有相应的茶可以品尝。不过,喝茶是有所讲究的,正确喝茶,才会让身体受益,精神状态佳。而对于有特殊情况的人群是不建议喝茶的,以免给健康带来不利影响。


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责任编辑:食品网

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