学不会放松,就不要谈养生

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发布时间:2019-04-15 11:10
来源:未知
学不会放松,就不要谈养生

健康养生,方法非常多,不管你用何种方式,最后的结果,身体都必须有很放松、很舒服的感觉。如果你的心,还是焦虑的,身体还是紧的,那说明效果并不好。有可能是时间不够,也有可能,方向完全错了。

放松,是一种感觉,是心理活动,它为什么可以改变生理呢?解释这个事情,还是要用到能量的概念。人体内的能量循环,有两个重要路径方向。一是上下循环。上下循环正常的话,人才是健康的,头是凉的,脚是温的。如果不正常,那就会反过来,头是热的,脚是冷的。

二是出入循环。人的身体,跟外界是大致相通的。能量扩散的规律是,从温度高的地方,向温度低的地方扩散。人体的温度,来源于心,一般称为心火。什么是火呢?热的集中效应为火,大量的热,集中到一点上,到达了燃点,就成了火。

心火,不是真的火,是因为心源源不断的产生热。这个热,必须不断的发散出去,不然就会聚集为火。火和热,是相对的。火,是热的集中效应,热,是火的发散效应。心这里产生的热,不断的向外传递,所以能维持人的体温。

 

 

这样一个从里向外的,能量的循环过程,必须非常的顺利。如果你的心,是紧的,那么过多的热量,就不太容易出来。一方面心火不容易出来,一方面全身还是需要那么多能量,要解决这个问题,心火就必须更多。这就容易引发心火过旺。

现在心火过旺的现象,太普遍了。很多人明明身体不好,却仍然精力旺盛,这就是在透支心火。一些人总是控制不住自己,欲望太多,每时每刻都在使用自己的身体,一秒钟也闲不下来,这些都是心火过旺。

这个时候需要放松,是真正的放松,让心松下来。心一松下来,心火也就正常了,能量从里向外的循环,也会变得正常。现在很多猝死的,心脏停跳了,心火熄灭了,为什么这样,就是因为透支了。如果懂得放松,学会了真正的放松,绝不会有这样的事情发生。

放松,虽然是一种心理体验,但是有生理基础,可以直观的体现在身体上。如果放松做得很好,你会发现,身体的肌肉、关节、皮下组织等,会出现松动的现象。你能明显感觉到,就像是一块褶皱的布,在熨斗的作用下,慢慢的舒展铺开,变得平整了,特别的舒服。

为什么要说熨斗。熨斗烫衣服,是加热的水气在起作用。人体内也是一样,也是加热的水气。人体内有很多水,寒水为液,热水为气。这里面的原理,讲过很多次,这里不重复了。

硬化和紧缩,是疾病和衰老的重要原因。而真正的放松,可以缓解硬化和紧缩,既是养生,也能除病。要注意一点,放松并不是睡觉,也不等同于休息,更不是放纵。体会到那种,从里到外,都是松的感觉,那才是真正的放松。这并不会影响你的工作,相反会提高你工作的效率。


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