三伏天养生这些谣言不可信

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发布时间:2022-08-04 15:43
来源:未知
三伏天养生这些谣言不可信

1、三伏天不能吃高蛋白食品?
 
不正确。三伏天天气炎热,人出汗多消耗大,会损失大量蛋白质氨基酸,适当吃高蛋白的食物有助补充体力。
 
2、“夏练三伏”适合所有人?
 
不正确。夏练三伏只适合平常就运动量非常大的人,不适合普通人,即使要运动,也应避开高温时段防中暑。
 
 
3、三伏天期间寒凉之物不能碰?
 
不正确。对于体质虚寒者来说,不宜吃凉食喝冰饮,但对于体质燥热者来说,可以适量吃凉食喝冰饮,使冷热调和。
 
 
4、三伏天针灸适合所有人?
 
不正确。夏天人体毛孔张开,虚寒体质的人此时驱寒比较好。但不适用于一些正处于急症发作期的,否则易“火上浇油”。
 
 
5、三伏天要坚持喝热水?
 
不正确。喝热水这事关键在于体质。如果本身是寒性体质,炎热夏天身体依旧处于虚寒状态,那么他在夏季里喝点热水会感觉更舒服。但如果本身是热性体质,夏季已经动不动就一身汗了,此时非要喝热水无疑是受罪了。
 

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