因时而变 注意“赤巴病”

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发布时间:2021-09-15 12:27
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因时而变 注意“赤巴病”

“秋”就是指暑去凉来,秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。青藏高原独特的地理环境和气候条件,在医疗与保健方面相应的也与高原独特的环境与气候相适应。藏医学认为一年中的阴阳消长、寒来暑往、季节交替等对人体健康有着密切的关系。那么,秋季藏医养生应该注意什么?要怎么做呢?

以藏医《四部医典》对时令季节的划分方法,藏历中以2个月为1季,将1年分为6个季节,分别为春季、暑季、夏季、秋季、初冬、末冬。根据不同时节来调节人体的饮食起居十分重要。季节气候变化会引起人体发生变化,因此,每个季节都各有其养生的原则。

西藏藏医院内三科主任医师尼玛说:“夏季下雨时间比较多,空气也比较潮湿,雨水比较丰富,这个时候容易把‘赤巴病’积蓄起来,等到秋季时在太阳光强烈照射下,便发作起来,其更容易在年轻青壮年身上发作。”

据介绍,藏医学认为,三因即隆、赤巴、和培根是构成人体并进行生命活动的三种物质及其能量的基础,同时也是产生一切疾病的根本因素。其中,“赤巴”是生命活动的能量,功能是产生热能维持体温,增强胃的消化功能,使人知饥渴而进食,润气色壮胆量长智慧。赤巴一旦因各种内外因素的影响发生病理变化则成为“赤巴病”,主要有体温高热,发病迅速,病势亢盛等特点,比如感冒、头疼、食欲不振、消化不良症状。

在日常生活中,应该怎样选择正确的行为起居和合理的饮食呢?尼玛说:“秋季饮食要注意清淡一点,多喝点开水,水必须是新鲜的水,不要过夜的水,也可以用一些温水,像一般的感冒发烧就要多喝点开水,通过肾脏排毒。当你感冒的时候白天尽量不要睡觉,不然会加重病情,特别是‘赤巴病’白天要少睡觉。秋季一定要注意在饮食方面多吃一点甜食、苦味的、涩味的食物。还有用一些冰片、檀香、马兰花熏衣、喷洒家具,起到颐神养性的作用。”

因此秋季养生,应多食用具有甘、苦、涩味的饮食,避免过于油腻的食物,日常也要保持适当运动,增强体质。


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责任编辑:中华食品资讯网

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