气血是女人的命!补气血就靠这1物

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发布时间:2020-02-14 10:45
来源:未知
气血是女人的命!补气血就靠这1物

气和血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。女人的美丽容貌和身体健康,都是需要气血充足。气血调和则五脏安,气血不和则疾病生。

气血是女人的命!补气血就靠这1物,经常吃点,排毒养颜还不长斑

 

如何判断人气血是否充足?中医:气血足不足看这三处

第一:按手掌:气血足不足,从手掌就能看出来。

如果手心偏热、出汗或者手冰冷,都是气血不足的表现。我们把手按在手掌肉最厚的地方上,松开后,看它是不是很快反弹。气血足的人反弹很快,而有人的手掌特别松软,按下去就一个坑,半天都恢复不了,这就是气血不足。

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第二:看三白:嘴唇、指甲、耳朵发白

嘴唇淡白也是血虚。还要看我们的指甲。我们把指甲压下去是白的,松开手后看能否快速恢复红润。还有人压迫指甲后,很久才能恢复红润,都是血虚表现。搓耳后,若耳朵上红色很快消退,然后越来越白,或怎么搓也不易发红,是气血不足的表现。

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第三:看脸色:面部生斑,面色暗沉,就是气血不足的表现

中医上讲:"气行血则行,气滞血则瘀",有些女人气血不足,除了手脚冰凉以外,还会在脸上显现出来,比如长斑。皮肤也是靠血液来濡养的,当血液充足是,皮肤能从血液中汲取的充足的养分,皮肤的代谢功能才能正常进行,反之,当经脉不通,受阻,就会导致气血运行不畅、瘀血内停、气滞不畅,从而使得阴血到不了皮肤颜面,容易在脸上产生色斑。

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气血是女人的命,气血充足,而当女人过了40岁,身体中的气血就会有所下降,长期不注重身体保养,加上不规律的饮食生活习惯,长期下去,就会影响到身体健康。所以,女性朋友,一定要及时的补充气血。

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中医认为:补气血就要多吃这1物,经常吃点,排毒养颜不长斑

1、鹿胎肽酮

这是一种混合型黄酮类物质。中医认为,鹿胎肽酮中的鹿胎、鹿茸的提取物质,是女性濡养气血的上品,健脾养血,滋肾行气,有"扶本固正"之效。

从现代医学的角度上说,鹿胎肽酮是药食同源的食物,能有效补充皮肤营养,平衡内分泌的水平,防止雌孕激素紊乱,为祛除黄褐斑保驾护航。

2、红枣银耳汤

枣有补气养血的作用,可以促进血液的生成,银耳含有丰富的胶原蛋白,使女性肌肤更有光泽。女人过了40岁,经常喝红枣银耳汤,可以补充气血,促进血气通畅,减少子宫的寒气,从而肌肤健康不长斑,更年轻。

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另外妇科中医建议,气血不足的女性,除了补充鹿皂甙粉,多喝点红枣银耳粥以外,还可以做一些温和的运动,促进血液循环,更好补充气血,例如瑜伽、散步、跳舞等。也要学会适当放松自己,缓解疲劳,利于气血通畅。


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责任编辑:食品网

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