推荐养生菜,补中益气,排毒润肤

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发布时间:2019-08-10 18:21
来源:未知
推荐养生菜,补中益气,排毒润肤

立秋了,推荐常吃3道养生菜,补中益气,排毒润肤,增强体质



苦瓜炒猪肉

苦瓜不要搭配鸡蛋了,苦瓜搭配猪肉味道更佳,营养丰富,有助于补中益气,强健身体的作用。而且有助于软化血管,预防动脉硬化,预防心血管疾病的发生,两者搭配在一起,吃起来不油腻,而且有效减少脂肪,赘肉不见了。



冬瓜木耳汤

冬瓜是夏季的蔬菜,搭配木耳一起煮汤,营养价值很出色,能够起到凉血止血,清凉可口,清热生津的作用,而且搭配木耳具有补血养颜,延缓衰老的作用,冬瓜和木耳都富含许多的维生素,有助于淡化脸部黑色素,女性养生少不了此汤。



花菜

花菜是我们日常生活中常见的一种十字花科的食材,含有的营养物质是十分丰富的,有助于增加身体的抵抗力、还能有效的促进人体的生长、更是有利于身体的健康,帮助身体补充维生素K,对人体的免疫能力也有一定的提高,能增强体质,还含有丰富的水分,同时含有的维生素还具有排毒润肤的作用。

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