每天一杯养生通便皮肤好

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发布时间:2019-03-16 13:09
来源:未知
每天一杯养生通便皮肤好

豆浆对女性朋友非常好,能通便减小腹,常喝皮肤都细腻了,豆制品还能预防乳腺癌,这个做法我比较过,比一般顾火的方式更香浓,而且步骤再简单一点点,自己家里做豆浆其实真的不难,而且也不贵! 建议买有机的黄豆(非基改),自己喝买好一点不心疼每天才合到5毛钱一杯!
 
他被害入狱,女友被霸占受尽折磨,遇神秘老人一朝翻身广告
 
材料
 
有机黄豆、一杯水1500cc、糖适量
 
做法
 
黄豆用水冲洗3次,用至少3倍的水泡黄豆,泡至少4个小时(泡到黄豆变两倍大手压略可以压碎豆子即可)夏天可以放冰箱避免发芽。

泡豆子的水倒掉,把豆子放到果汁机再加700cc的水一起打,用高速约打1-2分钟。
 
黄豆水打好后倒入一个干净的锅子,然后放进电锅蒸,外锅放2杯米杯的水,锅盖上架2只筷子让水蒸气可以出来,电锅跳起以后可以闷一下下,开锅盖以后把黄豆水倒入一个大一点的锅子,再加入剩下的800cc的水,用瓦斯炉煮沸,建议用中小火,最后快滚了再转大火,一滚了就可以关火(过程中还是要搅拌底部,以免底部烧焦)
 
只要确定水滚了就可以熄火放凉,我通常会放到有点温凉就开始过滤用过滤的纱布一边倒一边挤,大概分5-6次把即可完成豆浆
 
 
最后如果怕手上不干净可以把过滤的豆浆上瓦斯再煮开一次就杀菌,最后依个人口味加入糖即可成品早上配上油条三明治,好吃!


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