秋季慢阻肺、肺气肿病人该如何养生保健

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发布时间:2022-08-05 19:35
来源:未知
秋季慢阻肺、肺气肿病人该如何养生保健

秋季养生 “养肺”为先
 
1、重食疗以润肺
 
秋天天气干燥,应少吃寒凉食物,多吃滋阴润燥、补益肺气的食物,如银耳、莲子、芡实、百合、蜂蜜等。酸性食物如苹果、石榴、葡萄、柠檬等有利于增强肝功能,抵御过盛肺火的侵入。
 
2、清气道以净肺
 
秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。
 
 
 
3、多运动以健肺
 
强健肺脏的有效方法是适当进行体育锻炼,如练太极拳、八段锦、五禽戏、慢跑、快走等。这样不仅有效增加肺活量,还能改善一些慢性疾病患者的肺功能,特别适合老年人、体质虚弱者以及慢性病患者。
 
4、常吸氧以护肺
 
日常吸氧有利于减轻肺部压力,促进肺功能恢复,延缓支气管炎、肺心病、哮喘等慢性疾病加重;提高血氧饱和度,有效增加血液含氧量,扩张血管,促进血液循环,恢复体力。尤其季节交替时吸氧,有利于提高人体免疫力。
 

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