女性想养生,多吃以下食物,营养丰富

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发布时间:2019-09-10 14:37
来源:未知
女性想养生,多吃以下食物,营养丰富

枸杞

枸杞是养生滋补的佳品,平时吃可以起到增强体质、抗衰的效果,老人经常吃一点,也能够很好的促进身体新陈代谢,滋补肝肾,补血养血,使脸色更加红润有光泽。枸杞当中含有丰富的多糖物质,可以改善气血乏力,补充营养,排毒抗衰,更显身体年轻。

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百香果

百香果的保健作用因其果汁散发出菠萝、草莓、柠檬、芒果等十多种水果的香味而得名,百香果有很多独特的营养价值,也有很多药用价值,被称为天然镇静剂,百香果富含人体所需氨基酸、多种维生素以及各种的微量元素,被称之为水果中的维C之王,口感独特,营养丰富

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眉豆

眉豆非常的独特,它不仅可以当作主食,也可以当做蔬菜,甚至可以当作果实来食用,它含有丰富的营养,还有非常多种的,人体所需要的元素,比如说蛋白质,钙磷铁等,它含有很丰富的磷脂,可以很好的降压减脂,排毒清肠,除了这些食疗作用以外,值得一提的是,它还可以有效的增强体质的作用。


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