养生妙招你准备好了吗?

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发布时间:2019-08-13 09:28
来源:未知
养生妙招你准备好了吗?


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“四月中,小满者,物至于此小得盈满”。 小满 是夏季的第二个 节气 ,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟。在小满这个节气特别容易湿热难耐,而且它可是整个夏天暑热 湿气 的刚刚开始,所以我们要把体内的状态调整到最佳的状态,才能迎接大自然的湿气来袭。
 
 
 
如果你从小满这个季节这个时期还没有准备好,你等到大暑小暑的时候,你的很多问题就会出现,更加的不舒服。
 
 
 
饮食要注意清淡
 
首先从饮食上来说,要多吃一些清淡的食物,而且不要吃冷饮,在早上的时候建议大家可以喝一些玫瑰茶,可以疏肝理气,这样的状态可以让你的心情变得更好。
 
 
 
尝试贴足贴
 
在 暑热 的季节,建议大家可以贴足贴。足贴有两种,一种是不带温度的草药包,贴在脚底可以排湿气,晚上睡觉的时候贴就好,还有一种就是用艾草的 艾灸 贴在足底,有点温温发热可以排湿气,两种方式都很好。
 
很多人到了夏天容易心神不宁、睡不好,而脚是我们人体的第二个心脏,有很多的穴位。我们也不可能天天去足浴馆去按摩,用艾灸贴贴上以后,一可以排湿气,二可以让我们安神。
 
 
 
泡脚 利于养生
 
还有一种方法是泡脚,大家可能会怕,这么热的天怎么还让我们泡脚呢?实际上,夏天泡脚是祛湿的。
 
湿气在脾胃当中,夏天肠胃门诊特别多吃坏肚子的、胃不舒服的,所以到了夏天会出现很多胃口不好、烦困、打嗝胀气等状态,还会让人心情烦躁,所以夏天泡脚特别有助于去除暑湿,还能预防热伤风,让人精神振奋,增加食欲,促进睡眠。

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责任编辑:食品网

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