这7种行为会让痛经更痛

作者:
发布时间:2019-02-11 14:07
来源:未知
这7种行为会让痛经更痛

痛经是困扰很多女性的问题,有些人去看医生,经过医生的药物调理后,痛经会有所改善,但是过了一段时间又会痛经,其实痛经和我们的日常生活关系特别密切,也就是说女人要在生活中注意一些行为,譬如以下这几种习惯,最好别做,否则会让你的痛经更痛。

 

 

1、久坐不动

总是一个姿势,坐着不动会阻碍血液循环,特别是腰腹部肌肉,会感觉到十分僵硬和酸痛,这就会加重经痛。

2、不注意保暖

经期时着凉会阻碍子宫自然收缩从而导致血液无法排除,此时身体就会分泌一种激素来刺激子宫收缩,从而导致痛经。

3、盐吃的太多

吃太咸的食物会使体内的盐分增加,经期会出现情绪激动,易怒和头疼的表现。女性在经期最好保证清淡饮食,同时多吃一些补气补血的食物。

4、咖啡因摄入过多

咖啡因主要存在于红茶和咖啡中,它的作用是使身体变冷,这和不注意保暖导致痛经的原因是一样的。

5、吸烟

吸烟时身体微血管收缩,从而导致血液循环遍插同时身体温度下降,最终导致痛经情况加重。

6、月经期间喝牛奶

如果在经期喝牛奶,会补充较为丰富的钙、脂肪、微生素、蛋白质,铁和锌等元素。虽然这些元素平时是对身体有益的,但是由于以上这些元素更容易和镁元素发生化学反应,这就导致身体缺镁而镁元素的作用是促进肌肉收缩,调节体温以及参与能量代谢的。因此月经期间缺镁可能导致子宫肌肉抽搐,从而加重痛经。

7、喝浓茶

浓茶中含有的咖啡碱会促使人代谢速度加快,并且使人兴奋,这样就可能导致经血多而且痛经。


TAG标签:

责任编辑:食品网1

上一篇:女人冬季如何保暖养生
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |

Copyright 2012-2014 第一食品网 渝ICP备15008950号-1