8月养生正当时,3种食物常吃些

作者:
发布时间:2020-08-01 19:14
来源:未知
8月养生正当时,3种食物常吃些


金钱草

金钱草含有丰富的维生素和纤维素,可为肌肤补给大量的水分,防止皮肤干燥粗糙,清洁肌肤,令肌肤嫩出水来。另外还可促进肠胃消化,加快肠道排出多余的杂质和毒素,能排毒燃脂,有效防止因毒素积累而导致肌肤暗沉的问题,越吃越年轻。睡前常吃,还有助于入睡,安神助眠。

 

 

折耳根

折耳根的营养价值相对比较丰富,所含的鱼腥草素以及鱼腥草煎剂等物质,能有效地帮助我们增进我们机体的免疫功能。还含有一种叫做槲甙的物质,能够帮助我们扩张血管,改善我们身体毛细血管的脆性,具有非常好的镇痛、止血以及止咳的功效和作用。

 

比目鱼

虽然长相丑点,但是营养物质高,体甚侧扁,呈长椭圆形、卵圆形或长舌形,最大体长可达5M。成鱼身体左右不对称。目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA,经常食用可增强智力。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助降低血中胆固醇,增强体质。鱼肉中富含蛋白质,而丰富蛋白质是人生命的载体,具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效

 


TAG标签:

责任编辑:食品网

上一篇:中医搭配4药材自制茶饮:养眼又养肝
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |