春季泡脚养生祛病 这个时间效果最佳

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发布时间:2020-03-26 19:03
来源:未知
春季泡脚养生祛病 这个时间效果最佳


春季我们身体各个部分的机能开始趋向于活跃,因此春季是个养生的好季节,春季养生要怎么做才好呢,医生表示,其实泡脚是个很好的方法,不过泡脚有很多讲究,下面跟着小编一起去看看学学春季养生保健妙招吧!
 
春天泡脚养身祛病
 
古人对于春季泡脚早有研究,对春日里脚部的养护有过论述,最简单的方法就是多沐足,用热水加上少许的粗盐泡洗,长期坚持能行气血通经脉,起到多种意想不到的保健功效。
 
盐水泡脚
 
古人对于春季泡脚早有研究,对春日里脚部的养护有过论述,最简单的方法就是多沐足,用热水加上少许的粗盐泡洗,长期坚持能行气血通经脉,起到多种意想不到的保健功效。
 
盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
 
晚上9点泡脚效果最佳
 
中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚,护肾效果最好。
 
泡脚时间长短有讲究
 
既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。泡脚时,水要没过踝关节,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间以半小时左右为宜。
 
中医专家认为,一边喝杯茶,或喝杯白开水,和家人看电视、聊着天,一边用保健中药泡泡脚,舒舒筋,活活血,解解乏,实在是件祛病强身的好事情。

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责任编辑:食品网

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