五十岁,学会善待自己,该养生了

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发布时间:2019-09-10 14:37
来源:未知
五十岁,学会善待自己,该养生

人生到了五十岁,肩上挑着生活的重担,承担着人生中最大的压力;人生到了五十岁,无论体力还是精力都开始走下坡路;五十岁是健康与疾病的分水岭,学会善待自己,学一点养生知识,不要让自己的身体留下疾病的隐患。

五十岁的人生,面对的是上有老下有小的生活,还要工作养家糊口,五十岁的人生状态,就是一个字:“累”。五十岁的人,再苦再累,也要奋勇前行,因为你的责任,没有人可以替代。

五十岁的人,我们很累,却“无路可退”。五十岁的人,如何在疲累的生活中,保证自己的身体健康,保持自己的生命活力,不为疾病留下隐患?答案只有四个字:学会“休养生息”,学会善待自己,该养生了。

一、人到五十岁,学会看淡生活,减少欲望,给自己的心灵减压。

人到五十岁,最累的还是心累,摇摆不定的心消耗了我们太多的精神力气,学会看淡生活,减少不切实际的欲望,随时清空自己的心灵,心中无事,就是最大的休息。

人到五十岁,到了“知天命”的年纪,对一些事就应该想得开,放得下,对于名与利要学会“放手”,“命里有时终须有,命里无时莫强求”,放下心中的执念,就是解脱自己。放下了心灵的负担,一个人才真正不累。

人生最累的是心中有太多的欲望和不甘心,生活有太多的诱惑,令我们不由自主深陷其中,得到了,还会有更多的欲望在前方,“这山望着那山高”,得不到,就会痛苦烦恼,不高兴不快乐;欲望太多,我们心灵就会时时处在“水深火热”之中,唯有减少欲望,心灵才会快乐,保持心灵的愉悦,才是健康的 “灵丹妙药”。

人到五十岁,学会给自己的人生做减法,放下名利,减少欲望,过简单的生活,让自己的心灵快乐,就是休养自己。

二、人到五十岁,学会减少消耗,不要过度地透支自己的精力体力。

人到五十岁,就要“量力而行”,不要再像年轻时那样去拼命,过度地透支体力精力就会为自己的健康埋下疾病的隐患。

人到五十岁身体机能下降,不再像年轻时容易恢复生机活力。年轻时我们两天两夜不休息,睡一觉,就能变得“生龙活虎”,到了五十岁,你再去拼命,就是“作死”,过度地消耗自己,健康就会受到威胁。

人到五十岁,钱很重要,但不要再拿自己的命去换钱,没有了健康的身体,再多的钱也是废纸一张,再多的钱,也买不回曾经拥有的健康。到了五十岁,不要和年轻人去拼体力精力,不要不服老,生命的规律你无可抗拒。

人到五十岁,学会减少消耗自己的精力体力,随时休息自己,干什么都要“有度”,不要去“逞能”,才能“长养”自己,保证自己的身体健康。

 

三、人到五十岁,学一点养生知识,善待自己。

人到五十岁,是健康与疾病的一条分水岭,我们的身体已不复年轻,过度消耗,而不知休养生息就会为疾病埋下隐患。人到五十岁,学一点养生知识,善待自己,就是为自己的晚年生活“培养福气”。

人到五十岁,要养成有规律的生活,不要总是去熬夜。你睡得越晚,身体越不容易恢复生机,学会早睡早起,身体才会好。人到五十岁,要学会清淡饮食,不要吃得过分饱,才能不伤胃气,头脑清明。

人到五十岁,不要总是坐着不动,学会适量运动,既不要消耗过度,又要促进身体的新陈代谢,减少废物在人体的积聚,只有动静结合,才能维持身体的生机活力,生生不息。

人到五十岁,要随时把心头的压力卸掉,放松自己;不要让生活的琐事,影响自己的心情;让自己的心灵时时处于一个安静愉悦的状态,回归到一片虚无,就是最好的养生。

人到五十岁,我们为别人活着,更要懂得善待自己。我们承担着所有生活的压力,别人无法替代,知道自己对一个家庭的重要,更要善待自己保全自己。不要舍不得吃舍不得用,只有自己身体健康了,才会有全家人的快乐无忧。

人到五十岁,学会看淡生活,减少欲望,随时放松自己,卸掉心中的压力,学一点养生知识,善待自己,就是最好的休养生息。


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