夏季养生,不妨常吃以下食物

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发布时间:2019-08-10 19:47
来源:未知
夏季养生,不妨常吃以下食物

包菜炒粉丝
包菜搭配粉丝,不仅仅美味营养,富含超多的营养成分和矿物质,为一天提供能量,而且吃此菜有助于缓解食欲不振,增强身体免疫系统,抵御一些疾病的发生,而且暖胃健脾,让你的胃口越来越好。


葱香芋头
芋头生长于地下,可以当蔬菜,也可以当做主食。它可以煮、烤、烧……等等,好吃又有营养。芋头它最重要的功效还是它的清肠功能,由于它口感很软,极易于人体的消化,促进食物的消化与吸收,对于肠胃有一定的护理功能。它还含有一种多糖类的胶状物,这种胶状物有着丰富的膳食纤维。吸收肠道里的其他的杂质,增加大便的分量,也易于通便。从而就达到了清肠的目的。


梨子
梨子是我们大家常见的水果,吃起来很甜水分也很多。且含有均衡的维生素,能够美白肌肤,促进排便,让面色红润。还含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,常吃可以让人精力充沛。夏季常吃,还有滋肝排毒,美白润肤的作用,其含有较多糖类物质和多种维生素,对肝脏具有保护作用。

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