医生:2种食物是身高“增长剂”

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发布时间:2021-10-04 10:45
来源:未知
医生:2种食物是身高“增长剂”

孩子是小家庭的希望,是民族的未来,每位父母都希望自己的孩子能够健康茁壮的成长,随着生活水平的提高,孩子的生长环境相较之前也有了翻天覆地的变化,越来越多的家长开始重视起孩子的身体素质,希望自己的宝贝可以赢在起跑线上,成为家庭的骄傲。

 

 

在如今这个颜值即是正义的时代影响下,身高也是不可忽视的判断原则,怎样才能让自己的孩子长得更高更健康,也成为多数家长在一起时经常会讨论的话题。

 

01【案例分析】

 

希望小学四年级学生嘟嘟,今年10岁,嘟嘟从小到大都是爸爸妈妈的骄傲,虽然年纪小,但嘟嘟的身高已经有168厘米,站在同龄人中总是最显眼的那一位,凭借着身高的优势,嘟嘟成功成为了班里的班长,外加学习成绩优异,受到众多老师的关注。

 

 

嘟嘟凭借着甜美的外表,还收获了很多男粉丝,在同学中可谓是呼风唤雨的地位,但嘟嘟对此却一点不骄傲,努力学习,不断提升自己。

 

 

每次开家长会时,嘟嘟的高个子总是受到其他家长的夸赞。

 

 

“嘟嘟真是越长越漂亮了,个子这么高,以后要当大明星吧”

 

 

“嘟嘟妈,你怎么生养的孩子?又高又漂亮,这个子都快比上嘟嘟爸了吧”

 

 

原以为嘟嘟的身高如此高挑,嘟嘟的父母肯定也是高个子类型,每次开家长会时,轮到嘟嘟爸妈登场时,却总是令人眼前一亮,因为嘟嘟妈妈的身高只有1米58,嘟嘟爸爸的身高只有1米69,甚至有很多爱八卦的家长扬言称,嘟嘟不是亲生的,面对家长的疑惑,嘟嘟的妈妈也为大家解开了谜团。

 

 

事情的经过原来是这样的:

 

 

其实嘟嘟早在三年前,个子并不像现在这样高挑,或许是受到遗传激素的影响,嘟嘟身材矮小,也因为较矮的身材经常受到同学的欺负,每次嘟嘟哭着跑回家时,嘟嘟的妈妈总是气不打一处来,却又无可奈何。

 

 

为了改变嘟嘟的身高,嘟嘟的妈妈四处求医,最终在一位老中医的口中得到了自己想听的答案,回到家后,嘟嘟的妈妈改变了孩子的饮食习惯,每天都会让嘟嘟吃两种食物,或许正是因为这两种食物,让嘟嘟的身高在短短3年的时间内迅速上涨,成为了班里的佼佼者。

 

0210岁女孩身高168厘米,医生:2种食物是身高“增长剂”,可多吃点

 

第1种:鸡蛋

 

 

鸡蛋是补充人体蛋白质不可缺少的一种食物,除含有丰富的蛋白质之外,大量卵磷脂、卵黄素、钙、铁、锌等微量元素,鸡蛋中所含的能量是任何事物无法替代的,正在长身体的孩子,每天坚持吃1~2个鸡蛋,能够促进生长激素的发育,为身体提供能量。

 

 

各位家长朋友,每天早上不妨坚持为孩子准备1~2个鸡蛋,对健康有帮助,多吃鸡蛋还能起到清肝明目的效果,缓解孩子眼睛的疲劳,增强抵抗力,提高身体抵抗细菌和病毒的能力,降低疾病的发生。

 

 

需要注意的是:鸡蛋蛋黄中的胆固醇含量过高,不适合过多食用,想多吃,尽量以蛋白为主,少吃蛋黄。

 

 

第2种:牛奶

 

 

牛奶是非常常见的饮品,牛奶中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和钙元素,正在长身体的孩子,每天坚持喝一杯牛奶,能够有效预防体内钙元素的流失,增强骨骼和关节的活动度有助于长高长个。

 

 

牛奶中所含的蛋白质是维持生命的基础,多吃含蛋白质钙元素多的食物,能够促进骨骼的生长,牛奶中的蛋白质易于被人体消化和吸收,即便多喝一点,也不会给孩子带来较大的负担。

 

 

各位家长若想让你的孩子在身高方面赢在起跑线上,每天可以坚持让孩子喝两杯牛奶,早上吃早餐时喝一杯,为身体提供能量。

 

 

晚上睡觉之前30分钟,喝一杯牛奶能够提高睡眠质量,晚上喝牛奶时一定要注意,千万不要喝完立即睡觉,这样做不利于孩子的肠胃消化,也会诱发小儿积食,影响睡眠。

 

03哪些方法有助于孩子长高,摆脱“矮冬瓜”的称号?

 

1、保证充足的睡眠

 

 

想让孩子茁壮成长,一定要让孩子从小养成早睡早起的好习惯,促进体内生长激素的分泌,成人每日应睡满8小时,正在长身体的孩子需要睡满8~10个小时,每晚10点之前,提前让孩子上床休息,创造良好的睡眠环境,

 

 

2、坚持泡脚

 

 

泡脚是养生方式的意思,各位家长朋友,若想让你的孩子身体更加健康,不妨养成每晚睡前坚持泡脚的好习惯,孩子的皮肤较嫩,泡脚的温度尽量控制在40摄氏度以下,泡脚的时间维持在10~15分钟左右

 

 

坚持泡脚能够促进全身的血液循环,缓解孩子的身体压力,提高睡眠质量,夜晚是分泌生长激素的关键时期,质量提高了更有助于孩子长高。

 

 

3、适当运动

 

 

想让孩子茁壮成长,不妨养成适当运动的好习惯,生命在于运动,坚持运动锻炼能够提高机体含氧量,促进身心健康发育。

 

 

天气良好的情况下,父母可带着孩子多出门运动,既能增进亲子之间的感情,又对孩子的健康有好处,何乐而不为。

 

 

孩子的一举一动牵动着家长的心,想让孩子赢在起跑线上,首先要做的就让保证孩子身体健康,屏幕前的各位家长朋友,对此又有何看法呢

 

 

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责任编辑:中华食品资讯网

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