3种食物是胃受伤的“加速器”

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发布时间:2021-09-13 17:53
来源:未知
3种食物是胃受伤的“加速器”

胃癌“加速器”被发现,46岁以后,这3种食物,能少吃就少吃

大家对于胃病都有一定的了解,因为,胃不好是很多人身上都存在的问题。但大家大多时候都不会把胃病往胃癌方向想,认为胃病恶化成癌的风险是很低的。殊不知,2020年权威数据统计的结果是,我国新发的胃癌患者已经高达48万,位列我国癌症新发病症前3名,这是一个令人胆颤的数据。

为什么胃病会癌化呢?其实自己的胃部会患有疾病炎症,这主要是跟胃部黏膜受到了伤害有关,简单来说,就是平时饮食不注意,胃部环境受到破坏,各种病菌侵入使得受损部位发生病变,胃部功能不能正常运行,久而久之就会形成胃癌。

有相关研究表明,在排除基因和遗传的影响之后,饮食就是诱发胃癌的“祸首”,平时饮食上不注意,经常食用对胃部具有刺激性的食物,胃癌的发病率是普通人的七倍。

这些食物都是胃癌“加速器”,46岁以后能少吃就少吃,否则或会加速胃部受损。

1、 咸菜

咸菜是经过发酵、加工后的食品,为了更好地保存和看起来美观,其中添加了防腐剂、增色剂和保色剂等等化学添加剂,长期食用会造成胃部负担过重,不易消化。

并且,咸菜在加工过程中会产生大量能够致癌的亚硝酸盐,且没有营养,长期食用必定会加重胃癌产生的风险,对于我们的身体健康是有百害而无一利的。

2、 薄荷糖

很多人会在无聊的时候吃上一粒薄荷糖,清新口气的同时还能提神解闷,是很多人都很喜欢的一种糖果,但其实,薄荷糖属于刺激性辛辣食品,它性属寒凉,进入胃部会使得胃寒增加、胃气上逆,引起嗳气和反酸反应,胃不好的人吃了更容易加重症状,不建议大家长期食用。

3、 油炸食品

食物经过高温油炸后,就会产生一种叫环芳烃类的物质,这种物质属于强烈致病物。而且油炸食品大多表面坚硬,进入食管、胃部,其坚硬的表壳会对上皮细胞产生伤害,形成创口,加重胃癌风险。

对于这3类胃癌“加速器”,再喜欢也应该有所节制,尤其是46岁以后,身体机能不如从前年轻时候的强有力,身体细胞渐渐老化,对食物的消化有所减弱,能少吃就尽量少吃,或者不吃,减轻胃肠消化负担。

防胃癌,日常中要做好下面这几件小事:

1、 补充养胃营养素

上面我们提到,胃癌的发生和饮食不当有很大的关系,那么,从根源调理胃部健康,同样也能从饮食方面入手——适当补充一些养胃营养素。可以有助于修复受损胃黏膜,减少胃部创口的发生,不让病菌有机可乘,从而避免胃病的发生或者症状的恶化。

比较建议的是在饭后喝一些使用猴头菇、丁香、大枣、砂仁、莱菔子和沙棘熬煮的中药汤水,嫌麻烦的也可选择经过高新技术提纯萃取的成品,这样能补充一些有助于抑菌杀菌和促进胃肠蠕动的活性营养成分,例如丁香酚、猴头菇多糖、氨基酸、莱菔素和多种矿物质等,可谓是养胃护胃的佳品。

2、 坚持运动锻炼

一般情况下,专家建议每周最好要进行3小时的有氧运动,相当于每天至少保证半小时的运动量,这是一个能合理促进身体机能运转的方式。适量的运动不仅能够促进全身细胞的活动和血液循环,还能促进消化系统的提升,消化好了,胃部就能更好地吸收营养,一天比一天更强壮。


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责任编辑:中华食品资讯网

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