体重常年“不过百”,坦言这三种食物从不碰

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发布时间:2021-09-08 17:29
来源:未知
体重常年“不过百”,坦言这三种食物从不碰

导语:努力最大的动力在于,你可以选择你想要的生活,而不是被生活选择

 

 

众所周知,贵圈女明星们几乎对减肥有很深的执念,无论体重如何,她们总在减肥的路上。

 

 

艺人为了镜头服务,为了大众审美服务,自然是要打破“上镜胖十斤”的魔咒,留下好印象。

 

 

这其中,有些艺人对于自己的身材管理十分严格,遵循“好女不过百”原则多年。

 

 

35岁江疏影仅92斤,体重常年“不过百”,坦言这三种食物从不碰

 

 

江疏影自从出道以来,十分低调,没绯闻无营销,参演了很多优秀的影视作品,凭借精湛演技塑造了很多角色。

 

 

尤其是凭借《好先生》《三十而已》,江疏影更是斩获无数大奖,成为了时代小花中的一朵白莲。

 

 

除了事业上名利双收外,江疏影的身材也非常值得关注。身高168cm的她,体重仅92斤,常年“不过百”。

 

 

35岁的人活出了25岁的精彩,双腿洁白纤细,浑身上下看不出赘肉,简直美女本人

 

 

一个即将步入中年危机的女人,却丝毫看不出任何岁月流逝,大家对江疏影的身材管理秘诀很好奇。

 

 

对此,江疏影也十分真诚,坦言自己从未刻意控制过饮食,只是有三种食物从来不碰。

 

 

  • 腌制食物

 

 

腌制品含盐高,是二次加工的食品,不利于代谢,并且会影响脏腑功能运化,从而导致体重增加。

 

 

除此之外,腌制食物中易致癌的亚硝酸盐含量极高,多吃有致癌潜在风险,而且它含有大量防腐剂和添加剂。

 

 

长期食用会致盐分摄入过多,造成血压波动和肾功能损害,形成水肿型肥胖,味觉退化。

 

 

  • 甜食

 

 

甜食多糖。糖的主要功能是为身体提供热能。以葡萄糖举例,其在人体内氧化产生4000卡能量,人体机能运转70%左右的能量由糖提供。

 

 

吃糖太多,会导致人体吸收不了,从而转化为糖原,糖原会在身体贮存,造成脂肪堆积。

 

 

大部分含糖量较高的食物中,含有反式脂肪酸,这是一种国庆吃进去,明年劳动节都不一定能分解的微量元素。

 

 

  • 油炸食物

 

 

油炸食物妥妥的热量炸弹,100g土豆中含有32卡热量,但100g炸薯条里含有319卡热量和17g脂肪。

 

 

油炸会把低脂肪食物统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品,促进发胖。

 

 

除此之外,经常进食油炸食物易导致肥胖,是患上高脂血症和冠心病的危险食品。

 

 

以上三种食物便是江疏影从不碰的,一是为了自己身体健康,二是为了保持当下身材。

 

 

结语

 

 

总的来说,要想减肥需要养成良好的生活习惯,否则久减不瘦,甚至越减越肥。

 

 

减肥本就是一个循序渐进,找回自我的过程,建议大家不要操之过急,慢慢痩健康瘦即可。

 

 

如果有正在观望的减脂人,建议学习一下江疏影,戒掉以上三种食物,看看体重是否能发生变化。



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责任编辑:中华食品资讯网

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