33岁男子骨疏松入院,3种食物是元凶

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发布时间:2021-09-06 17:44
来源:未知
33岁男子骨疏松入院,3种食物是元凶

骨质疏松症是一种常见的骨骼性疾病,疾病的致残致死率高,危害非常大。据数据分析,我国是全球骨质疏松患者最多的国家,2018年底已达1.6亿人,预计到2025年人数将增加至2.8亿人;2015年我国骨质疏松性骨折260万人次,相当于每12秒就发生一次骨质疏松性骨折。

 

 

很多人提到骨质疏松就以为这是老年病,由于受现代生活方式和饮食的因素,骨质疏松已经不再是老年人的”专属“病症,愈来愈多的年轻人也开始被此类病情所缠身困扰。一旦不幸染病,不仅会对于自身的骨骼状况造成明显的不利影响,而且也会增加诸多意外事件的发作几率,或导致生命安全受到严重威胁。

 

 

来看一个真实案例:

 

 

今年33岁的陈东,在一家IT公司 任职,平时工作十分忙碌,而公司又不提供三餐,所以陈东只好常订一些外卖食物吃。久而久之,陈东就感觉自己的腰背部位常出现莫名酸痛,在一次不慎摔倒之后,还出现了小腿骨折的严重后果。

 

 

就医检查时,主治医生告诉陈东,他的骨密度仅为-2.7,不仅远低于同龄男性水准,而且也已经属于骨质疏松的病情范畴。

 

 

这让陈东不免十分困惑,自己才刚到中年,怎么就会罹患上这类”老年“骨病呢?在和医生深入沟通交流后,陈东方才得知,导致自己患病的原因就源于平时不够在意的饮食和生活状况中。

 

 

吃一次等于喝10瓶啤酒,男子骨质疏松入院,医生:3种食物是元凶

 

 

1、火锅

 

 

陈东非常喜欢吃红油火锅,一周要吃上2-3次,而且每次吃都会放上许多调料,要知道火锅本身热量就比较高,红油又比较辛辣,吃多了会减少钙的吸收,而且调料里还含有大量的盐,对血管造成一定的负担。

 

 

2、咖啡

 

 

咖啡中含有咖啡因,会影响骨骼的代谢,而陈东每天上班,至少都要喝2杯咖啡来提神,过量地摄入咖啡,会加快钙的流失,也会增加骨损伤和诱发骨质疏松的病情几率。

 

 

3、外卖

 

 

陈东平时没有时间做饭吃,经常吃些外卖,然而外卖食品却大都是一些重口高盐类食物,会增加体内钙质的运转障碍,不利于钙成分的顺利汲取吸收,从而容易妨碍骨骼发育,或诱发和加重骨疏松病情。

 

 

对于陈东的状况而言,医生建议他不仅要远离上述不良食物,更要养成一些积极主动的行为习惯,才能更有益身体健康、保障骨骼发育

 

 

1、注意养骨

 

 

平时的钙质虽然也能起到积极的补骨效果,但是大部分钙元素都要经过一系列的体内转化才能被骨骼利用,远不如”补骨叶苷“起效这么直接。其中内含的杜仲叶、补骨脂等成分,能够直接作用于成骨细胞表面,起到提升细胞活性和促进骨骼发育的有利功效。

 

 

补骨叶苷中除了含有的中草药补骨脂、淫羊藿和杜仲以外,更多的还有硫酸软骨素这种人体骨关节所需要的营养素,具有促进软骨素细胞的再生和修复,改善骨微结构,从而加速骨骼生长,防止骨质流失的租用,所以,可有效帮助增加骨密度,更好地预防骨质疏松发生。

 

 

2、保障好睡眠

 

 

在日常生活中,保障规律稳定的生活习惯和科学有序的作息状况,可以利于内分泌机制的正常运作,也有助于骨骼体系的正常发育,进而对于骨骼健康,起到积极的推动效应。



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责任编辑:中华食品资讯网

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