吃这3种食物,帮你补肾气

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发布时间:2019-05-15 16:21
来源:未知
吃这3种食物,帮你补肾气

身体的排尿系统和肾脏有着密切的关系,当肾脏出现问题的时候排尿系统也会跟着发生问题,在生活中有一些人半夜起来尿尿的次数比较多,他们就怀疑自己的肾脏不好,却不知道半夜起来夜尿次数多不一定是肾脏不好,有时候也有可能是生理性原因。

 

 

半夜常常起来夜尿是肾不好吗?

一般来说,夜尿过多有几种情况引起,有专家指出如果在夜间排尿的次数和尿量明显增多,有超过白天总量的一半时就称为夜尿增多,而夜尿增多分为生理性和病理性,如果在睡前有大量喝水或者是服用利尿剂的时候,也会出现夜尿增多的现象,这种情况就是生理性。

如果是出现肾脏疾病导致肾功能减退,让堆积在身体内的代谢物在白天不能够完全排出,就需要在夜间继续排泄,就会出现夜尿增多的现象。所以在出现夜尿增多的时候不一定是肾不好,要查明原因,而如果是肾脏不好可以通过食疗的方法来进行补充肾气。

 

 

生活中哪些食物可以帮助补充肾气?

1、枸杞

枸杞是一种比较常见的膳食两用的食物,当身体出现肾功能下降的时候可以多服用一些枸杞,枸杞能够帮助补充肾气,对于肾气不足引起的一些腰膝腿酸,头晕眼花等症状有不错的作用。

2、菠菜

菠菜有很好的补钙作用,而它除了补钙还能够帮助补充肾气,它里面含有大量的微量元素,它能够促进身体的新陈代谢,还能够起到滋阴补肾的效果,在平时肾气不足的人可以适当的吃一些。

 

 

3、鸡蛋

鸡蛋是生活中很常见的一种食物,里面含有比较高的蛋白质,而且它还能够帮助治疗肾虚引起的肾气不足,有肾虚的人在平时可以适当的吃一些鸡蛋,有利于让自己身体的元气恢复,而且还能够帮助补充营养,同时可以让身体补充足够的蛋白质让肾脏功能快速恢复。

温馨提示,如果发现自己在晚上经常起来上厕所排尿时要及时查明原因,不要一味的认为自己是肾功能不好,及时查明原因才能够让自己采取措施,也能够避免自己过分的担心而让自己压力过大。如果是生理性引起的夜尿过多,只要在睡前不要喝过多的水以及服用利尿剂,能够有效改善这一症状。


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责任编辑:中华食品资讯网

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