美味又健康的3种食物,坚持吃,预防便秘

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发布时间:2020-10-18 13:04
来源:未知
美味又健康的3种食物,坚持吃,预防便秘


平时养生身体很健康,您可以尝试一下这道食材菠萝 吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用,因而肠胃消化不良的时候,吃些菠萝可以改善,此外,其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,起到排便的作用,进而能预防便秘。喜欢吃这个的请点个赞。这道食材希望能够得到你的喜欢。

 

孩子在长身体的阶段,少不了马蹄 马蹄长在泥地里,肉质清甜脆爽,还有地下雪梨的美称,口感较好,不少人都喜欢吃马蹄,特别是秋冬季节,喝一杯马蹄水,不仅能生津止渴解秋燥,还能开胃助消化。马蹄的营养价值极高饮食上科学搭配,身体更健康。

 

 

营养丰富,美味可口的豆腐 众所周知,单纯补钙效果不佳,而搭配维生素D则能让钙更好的吸收,补钙效果翻倍。吃豆腐补钙也是一样,豆腐只能单纯补钙元素,所以搭配含有维生素D丰富的食物,如动物内脏、蛋黄等,不仅口味更独特,还能增强人体对钙的吸收,一举两得。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。


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