适合秋季喝的4款粥,简单易做

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发布时间:2019-10-05 16:05
来源:未知

适合秋季喝的4款粥,简单易做

一年之计在于春,一日之计在于晨,每天早起空腹胃虚,所谓吃饱才有力气干活,这时候来一碗热粥,是肠胃得到滋养,开启美好的一天,下面小编就给大家介绍4款适合秋季喝的粥。

早起喝粥最健康,适合秋季喝的4款粥,简单易做

 

第一种南瓜粥,南瓜营养丰富,味道香甜,先将南瓜去皮洗净切成块状备用,大米洗净,将米及南瓜块放入电饭煲,加入适量水,调到煮粥功能静静等待就行了,家里有糯米,可以加入适量的糯米,这样煮出来的粥会更浓稠。

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第二种红枣黑米粥,这款粥比较适合女人喝,美容养颜,用大米,红枣,黑米,花生,一起放入电饭煲加水调到煮粥功能,出锅前加入根据个人口味加入红糖即可,大米,花生,黑米可以在前一天加冷水泡好,这样第二天煮的时候更容易熟。

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第三种皮蛋廋肉粥,促进食欲,润肺,大米洗净入锅炖煮,廋肉切丝,加入油,盐,淀粉,生抽腌制,生姜切丝,小葱切粒,皮蛋去壳切块待,粥煮至粘稠快熟时,加入廋肉,皮蛋,姜丝,盖上锅盖再煮15分钟,出锅前加入盐和葱粒即可。

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第四种黑芝麻粥,将黑芝麻洗净,放入锅中用小火炒香,锅中是不用加油的,炒香后的黑芝麻加盐捣碎备用,大米洗净加水放进电饭煲,煮熟后加几颗枸杞和准备好的黑芝麻即可,

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每天吃早餐才能保障身体的健康,尤其是进入了秋天,天气越来越冷,每天早上喝一碗粥,开启收获满满的一天。赶快收藏起来。


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