给娃消积食,3种食物尽量少吃

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发布时间:2021-09-15 15:46
来源:未知
给娃消积食,3种食物尽量少吃

导语:不少的家长都反映到,对于孩子反复积食,是一件特别令人痛苦和头疼的事,如果孩子积食的问题长期得不到解决,就会容易导致孩子生长发育迟缓。

所谓积食就是孩子饮食不当或者某样食物吃多了增加了孩子的脾胃负担,脾胃的运作能力跟不上,食物堆积在身体中,影响其他食物的摄入与消化。

有很多人说孩子积食,是因为面条吃多了,这一点正确吗?

小孩子积食的原因有很多种,小孩子的脾胃通常比较稚嫩,尚未发育成熟。倘若孩子吃多了某样东西或者吃了不易消化的食物都容易造成积食。而面条其实是一种很好消化的食物,小孩子是可以适当吃的。

造成小孩积食另有其他,3样食物,家长不妨了解下

1、果冻

果冻是超市常见的零食之一,同时也深受小朋友的喜爱。而且果冻还提供多种口味任孩子选择,但是果冻其实是一种垃圾食品,在制作的过程中添加大量色素、糖精、食品添加剂等。

对于正处于生长发育期的孩子来说,不仅营养价值低,而且还会影响到孩子身体的正常发育,并且果冻当中的食品添加剂对于孩子来说是比较难以消化的,易造成孩子积食脾虚。

2、火锅

不管是冬天还是夏天,火锅都是人们的最爱,尤其是冬天,家里也会时不时打火锅。而火锅最重要的就是火锅调料,但是火锅调料通常比较重口味,添加了香料、藤椒等,孩子若是吃多了含有这些调味料的食物,容易增加孩子的胃脾负担,损伤到孩子的脾胃。

3、油炸食物

市面上的油炸食物很多,比如炸鸡、薯条、油条等,油炸食物不仅小孩爱吃,大人也爱吃。但是那些油炸食物通常是经过植物油反复油炸而成,在油炸的过程中营养成分流失,而且还含有大量的油脂。

孩子若是吃多了这些食物,不仅容易影响主食的进食,而且还会给肠胃加重负担,不利于孩子的吸收消化。

那么,吃什么食物能缓解小儿积食呢?

1、小米粥

小米粥的营养价值丰富,而且极易被消化吸收。除此之外,小米粥还具有养胃的作用,这是因为小米中含有大量的维生素B1和B2,可以促进食物的快速吸收和消化。倘若孩子若是积食了,家长可以给孩子吃点小米粥,这样可以缓解小儿积食的情况。

2、含猴头菇、山药的食物

猴头菇和山药都是健脾养胃的好手,且营养价值丰富,日常家长也可以给孩子备点含猴头菇、山药的食物,如猴菇 蛋白锌,里面除了含有猴头菇、山药之外,还有柠檬、蛋白锌等适合孩子生长发育的成分,帮助孩子开胃消食、增强免疫力、促进孩子长个高。

3、苹果山楂水

孩子若是积食了,家长也可以熬点苹果山楂水给孩子喝,促进肉食消化,预防孩子积食。但是苹果山楂水中含有较多的膳食纤维,家长平时熬给孩子的时候要注意用量,也不能经常给孩子多喝,不然容易闹肚子。

4、白萝卜

在众多蔬菜里面,白萝卜中含有大量的膳食纤维,可以帮助孩子缓解积食的问题,而且也能促进孩子对肉食的消化。孩子若是积食了,家长也可以适当给孩子吃点白萝卜,孩子若是不爱吃,家长日常可以搭配其他食物给孩子食用。


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责任编辑:中华食品资讯网

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