儿童食品早被儿科学会明令禁止

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发布时间:2019-10-08 08:45
来源:未知
儿童食品早被儿科学会明令禁止


在广大宝爸宝妈心中,给宝宝补充营养的饮品,除了牛奶,可就是果汁了,它不仅营养高,还能给宝宝补充维生素,百利而无一害,但事实真的是这样吗?

其实,早在2017年,美国儿科学会就建议:12月龄以下的婴儿通常不应摄入果汁,包括100%纯果汁,对于6~12月龄的婴儿,建议将完整的水果捣烂或打成果泥后摄入,而非摄入100%纯果汁,除非因医学原因需要摄入。

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事实上,美国儿科学会这样建议是有着充足原因的,

对于12月龄以内,尤其是6月龄以内的宝宝来说,母乳/配方奶粉是宝宝最重要的营养来源,给宝宝喂果汁会占据宝宝本就不大的胃容量,使宝宝营养素摄入降低,营养跟不上。

浓缩的都是精华,这句话放到这还真不太准确,果汁并没能浓缩水果中的所有营养,但却浓缩了所有的糖分和热量。

给宝宝喂过多果汁,不仅会使宝宝摄入过多糖分,导致肥胖,还可能使宝宝牙齿出现问题。

有些家长认为外面卖的果汁不够新鲜,会选择自己在家给宝宝做鲜榨果汁,殊不知,这种做法存在很大的安全隐患。

未经巴氏消毒的果汁可能含有病原体,如大肠埃希菌等,给宝宝的健康带来困扰。

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看到这,有些家长就会问了:

答案是:可以喝,但要有所限制。

果汁饮料中添加了甜味剂和香料,自榨果汁存在安全隐患,给宝宝选择的果汁要看准

1~3岁的宝宝,每日纯果汁的摄入量不超过120ml;

4~6岁宝宝,每日纯果汁的摄入量控制在120~180ml;

7岁以上的宝宝,每日纯果汁的摄入量不超过240ml;

同时,应将果汁作为正餐或零食的一部分,不应每日啜饮。

除了以上限制外,家长们还要注意:让宝宝使用杯子喝果汁;不要在睡前给宝宝摄入果汁。

 

总而言之,对于1岁以内的宝宝来说,不建议喝果汁,对于1岁以上的宝宝来说,果汁要适量,相比水果,果汁缺乏完整水果所含的纤维素,也没有营养优势,所以,水果还是吃着对宝宝最好,家长们可要记住喽。


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责任编辑:食品网

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