忌口这3种食物,痛风或能败下阵来

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发布时间:2022-08-03 17:39
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忌口这3种食物,痛风或能败下阵来

尿酸高的人越来越多,但是很多人都不知道自己是否尿酸高,多数人处在无症状期,或者是知道尿酸高了也不重视,最后拖到更加严重的痛风的出现,痛风就是由于尿酸过高形成沉积堆积在关节,从而引起关节红肿的问题,不发作还好,一旦发作就会疼痛难忍,所以尿酸高了不要怀有侥幸心理,不然痛风很快就会降临。
 
3种高嘌呤食物,若高尿酸的你爱吃,尽早忌口,否则痛风很快光顾。
 
1、五花肉
 
五花肉的做法有很多种,很多人都偏爱它的肥瘦相间,吃起来很香,但是五花肉肥肉较多,嘌呤含量也高,不适合高尿酸的人多吃,如果要吃肉的话做好选择,猪瘦肉、牛瘦肉这些瘦肉,嘌呤含量较低,脂肪也较低,但是也是适当摄入即可,不可多吃。
 
2、动物内脏
 
大部分的动物内脏的嘌呤含量都很高,比如猪肝、猪肾、鸭肠等等,尿酸高的人吃多了更容易升高尿酸,难以控制稳定,还会增加诱发痛风的几率,同时还有可能引发心血管疾病,诱发“三高”。
 
 
3、 海鲜
 
海鲜也是属于嘌呤含量高的食物,虽然营养丰富,但是对于尿酸高的人来说是弊大于利,对尿酸的控制起到反向作用,吃多了反而会引起尿酸升高,诱发痛风的发作,特别是海虾、扇贝、海鱼这类的海鲜要少吃。
 
 
3大降低尿酸的食物,高尿酸人群可以多吃。
 
1、 降酸物质
 
对于高尿酸患者来说,可以通过食疗的方式来降低尿酸,缓解痛风带来的不适,目前比较常用的方法,就是补充降酸物质五丁云,里面添加了菊苣来帮助尿酸排泄,还提取了菊苣根的提取物,帮助抗菌抗癌,搭配了柠檬酸钾和柠檬酸钠,帮助中和尿酸,碱化尿液;茯苓和玉米须,帮助利尿排湿,加快尿酸排泄;海洋鱼低聚肽粉抑制乳酸生成,降低尿酸值,从而能够远离痛风发作。
 
 
除此之外,五丁云里面添加了深海鱼低聚肽粉,可以有效帮助降低尿酸含量,高尿酸患者多补充,尿酸或能平稳,这样就能够远离痛风问题。
 
2、丝瓜
 
根据研究表明,丝瓜含有丰富的维生素、膳食纤维,能够帮助肠胃消化,促进代谢,帮助尿酸更好的排出体内,同时还有清热解毒、降火泻火的作用,尿酸高的人平时可以适当多吃。
 
3、樱桃
 
樱桃含有丰富的维生素C,不仅可以抗衰老,美容养颜,对于尿酸高的人来说还能帮助降低尿酸,大量的研究表明维生素C可以抑制尿酸的生成,防止尿酸结晶沉积在关节、肾脏,对于防范痛风、肾结石的发生有一定的作用。
 

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