4种食物清理血管,让血管更年轻

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发布时间:2021-11-24 17:14
来源:未知
4种食物清理血管,让血管更年轻

随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。近年来,心脑血管疾病也越来越年轻化,很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了,那吃什么可以清理血管垃圾?

青椒

青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

海带

海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。

卷心菜

卷心菜对于血液健康,可说得上是绝对功臣。其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管粘膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

黑木耳

黑木耳中含有丰富的铁元素,经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处,并且黑木耳还有降低胆固醇的作用,经常食用对防治动脉硬化很有好处。

 

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责任编辑:中华食品资讯网

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