牢记这9种食物,可以帮助缓解胃酸

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发布时间:2021-09-12 16:10
来源:未知
牢记这9种食物,可以帮助缓解胃酸

胃酸会导致患者出现反酸、烧心等症状,严重时甚至会导致胃溃疡的出现,因此出现胃酸的情况时,要给予及时的治疗,除了要吃一些抗酸药物之外,在饮食方面也要特别注意,建议多吃一些具有缓解胃酸作用的食物。


 

经常胃酸吃哪些食物有好处?

1、 口香糖

吃饭之后嚼30分钟左右的无糖口香糖,可以使唾液的分泌量增加,致使反流的胃酸被唾液稀释并且冲刷掉,有效缓解因胃酸分泌过多而导致的各种不适感,比如烧心。

2、 香蕉

香蕉具有比较明显的抗酸作用,进入胃部之后能够保护粘液层,降低胃酸的分泌量,但有极少数的烧心患者在吃了香蕉后,病情会有反复或者加重的情况,因此是否吃香蕉缓解胃酸,还要以具体的病情决定。

3、 碱性食物

胃酸过多可以吃一些富含碱的食物以便中和胃酸,比如菠菜、油菜、卷心菜等新鲜的蔬菜,以及含酸比较少的食物,比如豆类、花生、酱油等等。


 

4、 低脂低糖的食物

脂肪和糖分进入胃部之后都会导致胃酸分泌增加,因此胃酸患者要多吃一些低脂、低糖的食物,比如苏打饼干,此外还要避免摄入容易刺激胃酸分泌的调味品,比如辣椒、咖啡、芥末等等。

5、 面食

胃酸过多的患者主食应以面食为主。面食大多含有碱性物质,能够起到稀释胃酸和中和胃酸的作用。比如豆浆和粥类能够稀释胃酸并且保护胃黏膜,而馒头、包子、面条等面食,则可以使胃部的酸碱度达到平衡。

6、 富含蛋白质的食物

胃酸患者要多摄入一些含有蛋白质的食物,既可以给身体提供足够的养分,又不会对胃黏膜造成刺激,比如豆腐、鱼肉、牛奶等等。

7、 喝茶

适当地喝些茶也可以起到养胃并且调理胃酸的作用,而且比食补的效果还要明显,但切记不可以喝浓茶,大量的茶碱进入胃部之后,会对胃部造成刺激,促使胃部处于充血状态,增加患者的不适感。


 

8、 芦荟

芦荟当中的芦荟素和芦荟大黄素能够起到消炎和镇静的作用,胃酸患者也可以适当的吃些芦荟,缓解胃壁发炎的症状。患有胃食道逆流的患者也可以多吃一些芦荟。

9、 燕麦

燕麦当中的碳水化合物结构特别复杂,不但能够给人体提供能量,还能够保护胃黏膜,因此胃酸患者可以适当的吃些燕麦,有助于缓解烧心的症状。

胃酸患者还可以适量吃豆类食物,豆类食物当中的纤维素特别丰富,可以帮助食物更快地从胃部移动到肠道,进而起到预防烧心、减少胃酸分泌的作用。姜也能够帮助消化并且缓解烧心的症状,因此经常胃酸的人可以咀嚼姜片或者用姜片泡水喝。香菜也是一种能够提高胃部消化功能的食物,而且香菜当中含有一定量的碱性物质能够中和胃酸,因此胃酸分泌过多的患者可以适当的吃些香菜,生吃效果更佳。


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