谁说美味和食疗不如兼得?

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发布时间:2020-05-19 10:31
来源:未知
谁说美味和食疗不如兼得?




需要你的搭配和做法合理,它就会让你吃出意想不到的效果。原来以为生病了就得忌口忌食,后来因为看了一本书才知道只要会吃,调理身体和享受美食两不误!我们先来说说糖尿病患者的饮食原则:不能吃糖是指日常饮食不要直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖可以吃的果糖的分解不需要胰岛素的参与。一般糖尿病患者,以清淡饮食,素食为主,严格限制高脂肪,高胆固醇高热量食品。特别注意少吃高糖分的水果。多吃维生素、多吃维生素和植物蛋白食品。这几种菜是比较适合糖尿病患者的。1.冬瓜烧香菇2.豆豉抄苦瓜3.枸杞炒股瓜4.洋葱炒胡萝卜5南瓜炒山药6.山药炖乌鸡7.蛤蜊炖山药8.洋葱肉丝炒苦瓜9.红烧南瓜10.番茄炒牛肉11.芹菜豆腐干粥12.青椒炒鸡蛋13.黄瓜牛柳这几种菜比较适合高血压的患者。1.胡萝卜炖甘蔗2.凉拌西红柿3.木耳炒豆腐干4.木耳藕片5.芹菜炒豆腐干6.清炒水芹菜7.香菇烧白菜8.豌豆炒肉丝9.洋葱炒鸡片10.萝卜炖鹌鹑11.天麻鲢鱼头12.芦笋炒肉片13.平菇炒肉片14.西芹炒猪腰15.番茄炒鸡蛋16.芦笋炒鸡蛋17.海带豆腐汤18.芦笋鲫鱼汤19.冬瓜海带排骨汤20.萝卜猪肺汤。这几种菜是防癌抗癌吃的家常菜。1.枸杞银耳羹2.好海带炒胡萝卜3.家常菠菜4.家常烧茄子5.家常豆腐6.辣椒蘑菇炒豆腐7.藕丝炒韭菜8.玉米花菜9香菇烧丝瓜10蘑菇炒鸡丁11.糖醋带鱼12.香菜蛤蜊13慈茹炒肉片14黄瓜炒肉15.魔竽红烧肉
 
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糖醋带鱼谁说生病了就要忌口忌食,只要方法对,我们也能吃到好吃的菜。不要再因为你生病而感到烦恼,多做些菜来哄哄自己也是一个不错的选择。



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