很多中老年人用玉米须泡水喝

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发布时间:2019-12-03 18:53
来源:未知
很多中老年人用玉米须泡水喝


中医上认为,玉米须是一种中药,我国产量非常大,它是新鲜玉米的一部分。在煮玉米的时候留点玉米须还具有甜甜的香味,吃起来会各个香甜。

另外,除了在新鲜的时候用,还可以把玉米须晒干后吃,可以泡水喝也可以在炖食物的时候放上一点,味道都非常好。在日常生活中,很多人也都会用玉米须泡水喝,那玉米须水究竟对身体有什么好处?告诉你。

在之前,可能有不少的人都听说喝玉米须水可以降三高,糖尿病人群、高血脂人群、高血压人群喝了之后对病情有益。大家说的这点其实是相关的动物实验证明了,如果真是人天天喝,就并不一定有这样的效果。

且那些为了降糖、减脂、降血压的人群,如果不吃药而去喝大量的玉米须水,这样做反而会有耽误病情的危险。那喝这样的水还有没有作用了呢?

还有一定的好处的,从玉米须的营养成分上来看,玉米须中有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等成分。而其中比较多的一种成分是钾,对于高血压人群因为要限制食盐的摄入量,适量补充钾元素是非常有益的。

钾可以起到维持体内酸碱平衡的作用,促进体内钠的排出,如果你的血压水平不稳定,就不妨试试玉米须泡水,通过补钾的方式对病情也是有一定好处。

对于有缺钾症状的人,如全身容易乏力、头晕眼花、恶心、腹胀等等,也要适量补充钾元素了。另外,玉米须中有多糖的成分,这种物质对身体健康是比较有益的。

如可以增强免疫力、缓解肠胃上的不适等等,玉米须水也是一个好的选择。最后,还要跟大家说说玉米须水的蛋白质,从玉米须的营养成分上来看,玉米须中的蛋白质含量可以达到20%左右,需要蛋白质食物的人就可以喝点玉米须水。

按照健康的蛋白质摄入标准,对于男性需要摄入的蛋白质含量是65g,而女性健康摄入蛋白质含量的是55g。对于玉米最好的做法则是水煮,水煮大约10分钟左右,如果想要玉米的口感变好一点,还可以在水里面少放点盐,或者是小苏打的成分,味道好还有营养。



对于玉米须水大家则需保证科学的态度,不要认为它有多么神奇的了。

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责任编辑:食品网2

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