肺气不足的人,不妨试试四种补肺气方法

作者:
发布时间:2021-11-23 18:29
来源:未知
肺气不足的人,不妨试试四种补肺气方法

有些人不管是在夏天还是冬天,遇到一点冷风都会感觉全身有点发抖,甚至是浑身都没有劲,大夏天里开点空调都会咳嗽不止,还很容易患上感冒。这种不分气温的畏寒怕冷,就是肺部的气十分亏虚的症状。

人体里的气主要由肺部来主管,一旦肺气不足,人的呼吸会显得无力,也会变得很懒散不想说话,倦怠没有力气,气息变得急促,容易患感冒,由小病引发其他大病。

所以补肺气尤为重要,在这里给大家介绍几种补肺气的方法!

一、中药敷穴位

这是一种比较好的补气方式,而且副作用极小。这种疗法主要是将中药的药效通过穴位传到体内,通过刺激体表的穴位,唤醒其后的经络,调其血气,恢复其正常的循环,最终达到调整和促进整个身体抵御功能,调动人体抗病的能力。不过这种方法要在医生的指导下使用,用温补的方式补阳气,治疗寒性、虚性种类的疾病,以阳驱寒,治标治本,让身体有能够自行预防疾病,同时能保健身体。

二、艾灸

通过艾气来通经脉,使得身体每条血管畅通无阻,调动身体的能力,让身体能够抵御疾病,应对变化多端的环境,以此从根源上防止疾病入侵;如已患有疾病,可通过艾灸把病逼出体外,这样就可以达到治病的目的。

不过使用这个方法前首先要确保被治疗的人对艾气不敏感,之后可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏肓穴等。

三、食疗

这种方式的调理比较缓慢,主要是在日常所吃的正餐食物中加一些补气的中药,比如在熬汤中添加桂圆、黄芪、枸杞、党参等。黄芪是补气的良药,能够益气健脾;桂圆有补心安神作用;党参可以养血、生津、益气。

炖一锅汤可同时加入桂圆、党参、黄芪,每种药材为10克,一个星期喝上2-3次这样的补气汤,坚持喝一段时间可见效。如果气亏已经很严重,所表现出来的症状已类似于患病,则需要找到医生开药包回来煎服。

四、运动

练气功、腹部呼吸都能很好的补气。如果嫌麻烦的话,可在家直接练习腹部呼吸,方法是:一只手放在小腹处,全身肌肉都放松,信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张,吸饱满后屏气1-2秒,再缓缓的用嘴巴呼气,同时小腹向内收,这个呼吸法不限次数,建议大家最好在早上的时候做。

 

TAG标签:

责任编辑:中华食品资讯网

上一篇:黄芪的4种妙用,25种搭配巧治多种常见病
下一篇:没有了

相关文章
健康食材 | 养生攻略 | 美食制作 | 美食食材 | 食品包装 | 健康食谱 | 男性养生 | 饮食文化 | 果蔬食材 | 食品机械 | 饮食禁忌 | 女性养生 | 中华美食 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |