教你冬瓜的减肥新做法,清热又排毒

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发布时间:2019-11-04 12:12
来源:未知
教你冬瓜的减肥新做法,清热又排毒

教你冬瓜的减肥新做法,清热又排毒,常吃脸蛋瘦又小,腰肢细下来冬瓜可治疗消渴不止、浮肿喘满、痔疮肿痛、热毒、痱子,冬瓜味道清淡,我超爱吃,相公对冬瓜没好感,常常边吃边埋怨,但对冬瓜粒汤饭和冬瓜盅却特别有好感,加了日本买回来的樱花虾更是惹味开胃, 樱花虾有一种咸香味能带起食欲却不会有死咸的感觉, 一人一锅,有菜有肉有饭,懒人晚餐好煮意,哈哈!

教你冬瓜的减肥新做法,清热又排毒,常吃脸蛋瘦又小,腰肢细下来

 

【冬瓜樱花虾肉粒汤饭】

材料(二人份):

冬瓜300g(半斤)、猪肉或鸡肉300g、鸡汤600ml、香菇(浸软) 2只、瑶柱( 浸软) 1粒、樱花虾少量(可以不加)、葱花适量(伴碟)

肉粒调味料:

豉油½茶匙、酒½茶匙、生粉½茶匙、胡椒少许

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制法:

1) 猪肉或鸡肉切小粒,腌10分钟,冬瓜洗净去皮切小粒备用

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2)锅子加入鸡汤煮滚,加入冬瓜粒,香菇和瑶柱,滚起转小火加盖煮6-8分钟至冬瓜软稔

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3) 加入肉粒, 滚起转小火加盖煮3分钟

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4) 加入白饭,再滚起后熄火,洒上樱花虾及葱花即成

 

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