这5种水果不能晚上吃

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发布时间:2020-01-14 08:43
来源:未知
这5种水果不能晚上吃


水果是人人都爱吃的,不同的人喜欢在不同的时间吃水果。但是晚上吃水果好吗?晚上不能吃什么水果呢?
车厘子
糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。
 
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榴莲
榴莲属于高脂肪高糖分水果,每100克的榴莲里含有147卡路里的热量,比一般的水果热量还高。患有高血压、高血糖、胃溃疡的朋友们最好不要在晚上吃,会加重病情。
牛油果
牛油果富含植物脂肪,是一种高能低糖的水果。从它的保健功能来看,牛油果能够健胃清肠、降低胆固醇和血脂的功效。还能够保护心血管和肝脏系统等重要的生理功能。适合婴幼儿和老人使用。但是由于牛油果的植物脂肪含量很高,不适合晚上来食用。
 
提子
提子含糖量高,10个提子的热量相当于二两米饭。对于糖尿病患者来说,晚上吃它=吃糖,再馋都要忌口。
 
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芒果
芒果被称为“热带水果之王”,营养含量极高,但它的生糖指数偏高,晚上吃会上火、发胖,糖尿病患者不宜吃。
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