这海鲜别错过,多给孩子吃

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发布时间:2019-11-02 09:08
来源:未知
这海鲜别错过,多给孩子吃


10月就快要过去了,不过抓住10月的尾巴,再告诉你一种食物很适合这个时候吃。这种食物是一种海鲜,肉质很爽滑,并且营养价值还很丰富,家中有孩子的应该多给孩子吃,做出来比豆腐还要嫩,有助于提高身体免疫力哦。想不想知道这是什么食物呢?10月,这海鲜别错过,多给孩子吃,比豆腐还嫩,提高抵抗力,这种美味就是海鱼哦,肉质很鲜嫩爽滑,吃起来营养价值还很高。制作也很简单,今天就做一份简单的香煎海鱼,外焦里嫩超级美味哦,接下来就和小编我一起制作一份美味的香煎海鱼吧!香煎海鱼
 
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By 丹霞4462配料:鲅鱼 300克、精盐 5克、花生油 200克烹饪步骤:1.处理好鱼,用盐腌制入味
 
2.锅里放入油烧热下海鱼
 
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3.煎好一面就关火
 
4.反面煎鱼
5.煎到两面酥脆几块关火
 
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烹饪小贴士:1.制作很简单,食材要选用新鲜的食材,这样做出来才会很好吃哦,喜欢吃辣口的可以加点胡椒粉,不喜欢的可以不用添加,里面还可以煎制其它的海鲜哦。2.多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视力退化。鱼肉中含有丰富的维生素,其中维生素A、B2和E含量特别高。而维生素A可以使皮肤光滑,防止皮肤粗糙和干燥。维生素B2可以平展皮肤皱纹,消除斑点。维生素E则能防止皮肤衰老和产生皱纹。3.海鱼需要提前腌制,煎制成两面金黄就可以了。你喜欢吃清蒸海鱼还是香煎海鱼呢?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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