这个食材不仅鲜美,还能越吃越瘦

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发布时间:2019-08-13 20:06
来源:未知
这个食材不仅鲜美,还能越吃越瘦

今天考考大家:有一种食材与藕带相似,鲜嫩爽脆。多生长在淤泥里面,也属于水生食物。

不知道大家猜出来了吗?它就是藕杆又称荷梗。适合在炎炎夏日来食用,清热下火,具有清肠排毒,减脂的作用,今天小编给大

家介绍一下这类食材。

这个食材不仅鲜美,还能越吃越瘦

 

【素炒藕杆的做法】

第一:先准备新鲜的藕杆一斤,大蒜少许,一勺食盐,生抽和蚝油少许。

第二:将藕杆用清水洗干净,洗掉里面的泥土,将藕杆切成几段备用。

第三:将大蒜切末备用,锅中放入一些花生油,等油温过热以后,倒入藕杆大火翻炒。

第四:放入一些食盐和生抽,最好加一些蚝油翻炒,就能够装盘出锅了。

这个食材不仅鲜美,还能越吃越瘦

 

这道鲜香的快手小菜素炒藕杆做好了,清爽可口,营养价值很出色,有助于缓解夏天的热气并具有清理肠道的作用。

这个食材不仅鲜美,还能越吃越瘦

 

【食用藕杆的保健价值】

第一:藕杆是一些性凉的蔬菜,不仅仅富含超多的营养价值,更有助于清除身体的毒素,缓解暑热和腹痛的症状,消除上火和暑热的症状,清炒不仅清淡,更具有舒缓压力的作用。

这个食材不仅鲜美,还能越吃越瘦

 

第二:藕杆不仅仅有丰富的水分和植物纤维,夏季很多人肚子肿痛,多半是肚子堆积毒素,常食一些素炒藕杆,消除身体毒素,减轻你们的体重,清肠排毒,肠道不堵了,越来越轻松,越吃越瘦。


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责任编辑:食品网

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