好喝有营养的海鲜粥来了

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发布时间:2019-07-12 09:47
来源:未知
好喝有营养的海鲜粥来了


调味料:盐4克

做法:1.将虾仁去壳、去肠泥,取虾仁,洗净,鲜鱿鱼洗净切块,海蜇皮洗净,切条。青菜洗净,切丝。米淘洗净。

2.将大米放入汤锅中,放入适量的清水熬成粥。

3.待粥煮沸时,放入虾仁,鱿鱼、海蜇皮,青菜,调入盐煮熟即可。

@韭菜虾仁粥

原材料:大米200克,韭菜50克,虾仁30克。

调味料:盐4克。

做法:1.大米头洗干净,浸泡后沥干,韭菜洗净切段,虾仁洗净沥干。

2.锅中加入大米和水,煮沸后转小火熬成粥。

3.加入韭菜和虾仁煮熟后熄火,加盐调好味即可。

@一锅鲜粥

 

 

原材料:大米300克,螃蟹150克,牛肉、蟹肉棒、菜干各50克,鱼子30克。

调味料:盐3克

做法:1.大米淘好洗净,浸泡后沥干,螃蟹治净,牛肉洗净切薄片,蟹肉棒去包装后切段,鱼子洗净,菜干切碎。

2.锅中倒入大米和适量水,煮开后转小火熬成粥。

3.倒入剩余原料,加盐拌匀,全部煮熟后即可出锅。

@锅仔什锦粥

 

 

原材料:虾100克,干鱿鱼100克,百合50克,红枣50克,青菜150克,板栗100克,密枣20克,米50克。

调味料:盐4克

做法:1.将虾去壳,去肠泥,取虾仁,洗净,干鱿鱼洗净,浸泡至软,打花刀,百合、红枣、青菜、蜜枣、米洗净,板栗去壳、去衣洗净。

2.将米放入汤锅中,倒入适量清水煮至冒泡。

3.再下入其余原料,煮熟,调入盐即可。

几道简单易做的海鲜粥,希望大家能够喜欢。明天继续更新。


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