海带搭配一宝,一起食用

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发布时间:2019-03-16 09:00
来源:未知
海带搭配一宝,一起食用

【了解海带的好处】

好处一:抗辐射

海带中含有一种叫做海带胶质的物质,这种物质是辐射物的克星,经常在要面对电脑或者是其他电子产品的人群多吃点海带,能够快速清除入侵人体的放射性物质,避免受到更多辐射的伤害。

好处二:排毒

海带属于碱性食物,富含的碘能促进血液中的三酸甘油酯代谢,海带中含有一种叫硫酸多糖物质,可以及时清除附在血管壁上的胆固醇,让胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水量高,肠内会形成凝胶物质,有助于排出毒素物质,防止人体吸收铅、镉等重金属,排出体内放射性元素

好处三:减肥

海带有大量膳食纤维,可以增加饱腹感,而且海带的脂肪含量也很低,是减肥瘦身的良品。

【海带的搭配】

海带+冬瓜

冬瓜益气强身,延年益寿,美容减肥,利水消肿,和营养价值丰富的海带搭配有降脂减压,降糖的功效,因为冬瓜热量低,不含脂肪,高钾低钠对防治高血压有良效,海带中的多种生物元素则有降血脂,血糖的作用,两者搭配,功效可加强。

关于孕妇海带能吃吗?还有很多的准妈妈不是特别的了解,为此小编特为您整理撰文如下:

1、孕妇吃海带可以保护乳腺,预防增生:海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后,能够自己制造激素时,也需要充足的碘以维持其健康发育。

2、孕妇吃海带可以强健骨骼,润泽秀发:海带含有钙,可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益,让孕妇的头发有光泽,让胎儿的头发更浓密。

3、孕妇吃海带可以利尿消肿:海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分,对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时,可适当吃些海带,也可用海带与冬瓜做汤喝,不仅能消毒,还有助于控制体重。


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责任编辑:食品网

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