立秋后天气变得凉爽孩子吃饭食欲大开

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发布时间:2021-09-08 12:43
来源:未知
立秋后天气变得凉爽孩子吃饭食欲大开

  立秋后气温在逐渐下降,太阳也不再晒屁股,孩子不管做什么都充满了激情,眼看开学日子越来越近,秋游也即将到来,孩子每天做梦都想去秋游,暑期在家发福的孩子,趁着秋游还没有到来,赶紧少吃多运动,管住嘴迈开腿,争取在秋游时瘦吧!

  

  今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋,健康营养,鲜香美味,孩子吃了还想吃,一起来看看吧!

  

小洋芋其实就是小土豆,土豆中的营养物质是非常丰富的,其中维生素C的含量是苹果的10倍,含有的B族维生素是苹果的4倍,还有丰富的钙元素,磷元素,镁元素,钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍,尤其是钾元素的含量,在所有蔬菜中含量最高。

  

 

  土豆中含有丰富的钙元素,孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育,帮助孩子长高,变得更强壮。而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的,能让孩子变得更加聪明,学习起来也更加轻松,成绩越来越好。

  

土豆中含有人防费的蛋白质,淀粉,B族维生素等等物质,有非常好的健脾养胃的作用。含有大量的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,尽早排出体内的毒素和垃圾。吃土豆还能有效减肥瘦身,美容养颜,女性可以常吃。

  

 

  秋季的气温在逐渐下降,天气凉爽的季节里,孩子制定了自己的减肥小目标,一定不要放弃,你想要的小蛮腰大长腿都可以拥有哦!


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责任编辑:中华食品资讯网

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