这三种养生食材赶紧了解一下!

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发布时间:2020-08-01 10:50
来源:未知
这三种养生食材赶紧了解一下!

王菲曾经在网上传了一张自己14岁的萌照,并配以文字调侃道“致我们即将逝去的胶原蛋白”,这位天后的坦荡让人佩服。

30多年!时光为什么没有划过王菲的皮肤?

如果说岁月是把杀猪刀,这把刀一定是偷偷放过了天后的脸庞。几十年过去了,天后不老容颜的保持真是让人羡慕嫉妒……

养生该怎么吃?这三种养生食材赶紧了解一下!

(网络图,仅供参考)

时光为什么没有划过王菲的皮肤?

答案其实一直就在我们的脑海里:

没有丑女人只有懒女人,不老童颜的法宝当然是健康饮食、坚持运动、养生排毒了!

然而不少网友曾模仿她:每天吃一条猪蹄,来补充胶原蛋白!

这种做法就好比我们日常经常挂在嘴边的:我智商不够用了,回去多吃点猪脑补脑补智力。

且不说这个所谓的“天后美颜”方法是不是谣言,这种盲目模仿本身就十分值得怀疑。

吃猪蹄养颜是谣言吗?

认为猪蹄美容,无非是因为其中富含胶原蛋白,而皮肤要想紧致有弹性,也需要这种物质。

但是得搞清楚一点,从猪蹄中摄取胶原蛋白到转化为皮肤中的胶原蛋白,这是一个漫长的过程,最后能否“长”在脸上尚无定数。

而事实上,100克猪蹄中的脂肪含量比牛肉和羊肉都高,而胆固醇接近正常人全天需要量的三分之二。

也就是说:胶原蛋白还没回来呢,还没变成王菲那样呢,靠猪蹄,你可能已经长成了胖子。

微博、微信“朋友圈”里,各类靠谱的、不靠谱的养生传言满天飞,可轻易相信!

以下这几种假养生,现在最容易坑你!

1、走路好,那就每天2万步!

占领朋友圈步数排名前几,成了一些养生达人的一个小目标!

走路,确实是很好的运动,连世界卫生组织都说过:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是“走路”。

但是如果你想在步数上碾压别人,那么,你可能同时碾压了自己的膝盖!

走路太多,会对膝盖产生损伤,过度运动,也伤害身体!

正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。

养生该怎么吃?这三种养生食材赶紧了解一下!


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责任编辑:食品网

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