立秋后抓紧吃这种食材

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发布时间:2019-08-14 09:19
来源:未知
立秋后抓紧吃这种食材


已经立秋了,虽然说现在还属于三伏天气,但是慢慢的早晚的天气就会转凉了,而且这个时候人们慢慢的食欲也会有所调整,但是秋天的天气是比较干燥的,而且秋天也是细菌病毒滋生的一个季节,所以这个时候有一些人就会出现嗓子干痒咳嗽的症状,尤其是对于小孩子在换季的季节,家长朋友们可一定要注意孩子的饮食和保暖工作。

但是这个季节是秋梨大量上市的季节,所以说这个时候我们可以适当的多吃一些梨子,能够有效的润肺健脾,同时也能够达到简历的效果,如果我们将秋梨制作成秋梨膏的话,在平时的时候用水冲一下非常的方便,接下来我们一起来看一下如何做出美味的秋梨膏。

秋梨膏

首先从市场上购买新鲜的梨子,回家之后先放进淡盐水当中浸泡一段时间,这样可以浸泡出表面的农药残留也可以杀死表面的一些细菌。

然后我们将梨去皮之后切成小块红枣清洗干净,去掉果核之后切成块儿,姜清洗干净之后切成姜丝放在一边备用。

这样我们将所有的食材放进锅中,加入足量的清水,大火煮开之后转成小火,大约过一个小时之后,我们将所有的食材全部过滤掉,然后留下汤汁,小火慢慢的熬。差不多持续两个小时。

这样最后熬的能够拉丝就可以了,然后我们再加入适量的蜂蜜搅拌一下,放进瓶子当中,放在冰箱里冷藏储存,每天早晚的时候可以用温水冲泡一杯,经常喝能够很好的预防嗓子干痒咳嗽的症状。

提示:

在日常生活当中,我们适当的吃一些应季的水果,非常有利于我们的身体健康,而且梨子本身就有着润燥止渴,清心安神的功效。而且在换季的季节,大家可一定要注意增添衣物,在平时的时候也一定要注意自己的饮食。





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责任编辑:食品网

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