哪些水果可以预防皮肤癌

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发布时间:2020-09-16 13:28
来源:未知
哪些水果可以预防皮肤癌


我相信水果都是大家喜欢的,但是大家知道哪些水果可以预防皮肤癌吗?我想很多人选择水果的时候,肯定不会想到这一层。大家想得更多的是:我喜欢吃哪种。而不是它有什么作用。经过科学证明,以下四类水果可以预防皮肤癌。大家可以了解下。
 
第一种:柠檬类,如柠檬,橙子,猕猴桃、甜椒和草莓。
 
柠檬类水果中含有丰富的维生素,能够促进新陈代谢,起到延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层的作用,令肌肤富有光泽。而且,柠檬还有一种特殊的功效,即能降低皮肤癌发病率,建议大家每周摄入一勺左右的柠檬汁,即可大大降低皮肤癌的发病率。
 
第二种:坚果类
 
坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够防止因空调、风吹、日晒导致的皮肤中的水分流失,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻,坚果类食物要坚持长期食用。
 
第三种:番茄类
 
番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂的番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生番茄的效果更好。食用番茄的同时,搭食如用土豆或者胡萝卜,效果会更明显。
 
第四种:西瓜
 
西瓜含水量在水果中可排首位,特别适合夏季补充人体水分的损失。
 
如果你喜欢吃水果,那就多注意些各类水果的不同效用吧。那样就可以选择性地、科学性地食用水果了。当然,你也不能只吃以上四类水果,吃多了,反而不好。你可以结合你的爱好和身体所缺的元素去选择水果。那样就不会盲目地食用水果了。既经济,又可以保护好身体。适当地吃以上四类水果,就可以预防皮肤癌啦。
 
美白亲身体验
 
我也变成白雪公主了耶~~打了一个疗程的美白针,我真的白了,分坚持打了一个疗程的美白针,整个人都变
 

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