这样的水果,你有给宝宝吃吗?

作者:
发布时间:2020-05-23 11:26
来源:未知
这样的水果,你有给宝宝吃吗?
 

前段时间黄爸又搬回来好几箱水果,因为实在来不及吃,发现不少水果都开始烂了。正感叹着又要浪费了,黄爸走了过来:“呀,烂了?没事,把烂的地方切掉就行了!”

 

黄爸勤俭持家的心我懂,但是坏掉的水果该扔还得扔!

水果一旦发生霉变腐烂,各种微生物会不断加快繁殖速度,产生大量的有害物质,通过水果的汁液向整个水果扩散开来。其中对人体威胁最大的是一种叫展青霉菌的霉素,它会引发肠功能紊乱、肾脏水肿等病症,对神经、呼吸等系统造成伤害。

中国预防医学科学院的一项调查发现:霉变苹果上外观正常部位的展青霉素含量为霉变部位的10~50%。

所以,已经霉变的水果扔掉并不可惜。吃完,更不要因为贪便宜,一下子买很多。

今天我们来做一碗超美味的紫薯水果粥~紫薯富含满满的花青素,搭配上有润肺功效的雪梨和超多维C的橙子,看似简单一碗粥,却集齐了多种营养!

而且紫薯和雪梨自带甜味,掺杂着橙子的酸味,清香爽口,酸甜软糯,光看这颜值我就想给满分!一碗下肚,感觉从喉咙一路爽到了胃里。

 

食谱名称:紫薯水果粥

参考月龄:9M+

 

1、准备食材:紫薯:8克,大米:30克,雪梨:15克 ,橙肉 :15克

2、橙肉、雪梨和紫薯切小丁。

 

3、奶锅中倒入洗净的大米,紫薯丁和600毫升清水,大火煮40分钟。

 

4、中途用勺子多搅拌一下,防止粘锅。

 

5、煮好后关火,倒入橙肉和雪梨搅拌均匀。

»神奇的一幕出现了,紫薯中的花青素遇酸会变红哦~

 

一碗清爽软糯的紫薯水果粥就完成啦!

做好的紫薯水果粥颜色清新,酸酸甜甜,不论是用来给宝宝做早餐还是午后点心都很适合。看着小宝不一会儿就把整碗粥都吃光了,老母亲的内心满满自豪感~


TAG标签:

责任编辑:食品网

上一篇:夏天,它是没农药的水果
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |