天热了,女性朋友必吃的5种水果

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发布时间:2020-05-22 15:53
来源:未知
天热了,女性朋友必吃的5种水果


随着温度升高,天气也是越来越热了,有很多朋友的胃口都下降了不少,每天中午只想吃些清淡爽口的食物。我家就是这样,在立夏之后,冰箱都塞满了各种蔬菜水果,在不怎么吃肉或是主食的时候,就要多吃一些新鲜的水果蔬菜,给身体补充足够多的营养物质,提高自己的免疫力和抵抗力。下面,小编就给大家推荐5种正当季的美味水果,清爽解渴,增强体质,对我们的皮肤也很有帮助,越吃越漂亮哦,千万不要错过。

1. 消斑祛皱吃樱桃

 

樱桃含有丰富的维生素,口感酸甜,开胃解渴。并且樱桃还含有非常丰富的铁元素,可促进血液生成,补血养颜,非常适合贫血的人食用。若在平时,经常拿樱桃汁涂抹面部皱纹处,可消斑祛皱,使面部红润有光泽。

2. 咳嗽吃枇杷

枇杷正是当季最新鲜的时候,如果这个时候再不尝尝鲜,很快就过季了。枇杷富含维生素,多吃枇杷可止咳润燥,口感也是非常的软嫩酸甜。要是看到合适的枇杷,赶紧多买一些带回去给家人尝尝。

3. 延缓衰老吃柠檬

食用柠檬最佳的方法就是柠檬泡水,单吃柠檬可没有多少人能受得住。经常坐在电脑面前办公的人,就可以在平时多喝一些柠檬泡水,不仅能有效的预防色素沉淀,还能延缓衰老。

4. 减肥吃杨梅

夏天正是吃杨梅的好时节,不仅可以直接吃,还可以用来泡酒或是制作成饮料。杨梅含有果酸,这种果酸既可以开胃消食,还能阻止糖类在体内转化为脂肪。若是常吃杨梅,还有减肥的功效呢。

5. 改善痛经吃山竹

 

山竹是热带水果,在我国可以种植山竹的地方不多。山竹口感非常的丰富,含有的营养价值也是非常的高。山竹有活血的作用,常吃可以通利血脉,改善痛经和恶露的情况。


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责任编辑:食品网

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