4种水果要常给孩子吃,缓解眼部疲劳

作者:
发布时间:2020-03-26 10:46
来源:未知
4种水果要常给孩子吃,缓解眼部疲劳


1、橘子。橘子可以养护双眼,缓解眼部疲劳,因为橘子中富含大量的维生素C与柠檬酸,柠檬酸具有缓解疲劳的作用。

 

2、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C,是一般水果比不了的。不仅如此,它还含有很多维生素和胡萝卜素,这些营养物质都是对我们眼睛十分有益的。家里孩子在写作业的时候,可以切好一点猕猴桃放在他桌子上,写累了休息的时候,吃点猕猴桃,不仅能够一定程度的清醒大脑,还能够缓解眼部的疲劳,保护眼睛。

3、香蕉。香蕉有护眼的功效,可以帮助改善视力,它通常含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A和维生素C,维生素可以帮助舒缓人的神经紧张,很容易被吸收,所以经常吃香蕉不仅可以缓解眼部疲劳,还可以舒缓神经紧张啦。

4、火龙果。这种水果是我经常给孩子吃的,可谓是家中必备之水果,我之所以如此青睐它,首先是因为火龙果属于是一种集水果、蔬菜、花蕾、医药优点于一身,几乎不使用任何农药物质,极少有病虫害的纯绿色高品质水果,孩子吃了妈妈更加放心,再有就是火龙果里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、维他命B族以及果肉纤维等营养物质,可以起到抗氧化,保护孩子皮肤减少辐射,抗氧化的功效。


TAG标签:

责任编辑:食品网

上一篇:这5种水果孕妈在孕期要少吃
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |