夏季到了,推荐多吃3种果蔬,调理肠胃

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发布时间:2019-06-12 19:41
来源:未知
夏季到了,推荐多吃3种果蔬,调理肠胃

夏季到了,推荐多吃3种果蔬,调理肠胃,降压减脂,清理体内毒素

1.西葫芦

西葫芦是一种比较常见的食材,吃着爽脆可口,生津解腻,而且热量非常低,适合减肥的人群食用,而且含有丰富的维生素C、葡萄糖、以及膳食纤维,有利于身体的健康,能调理肠胃,降压减脂,帮助清理体内毒素。

 

 

2.葡萄

葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱,含有果酸,可以帮助人消化体内积储的食物,调理肠胃,帮助清理肠胃垃圾。同时还含有丰富的酒石酸,适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担,起到健脾养胃的功效。葡萄是一种常见的营养品,含有大量的抗氧化物质,能够更好的保持住青春容颜,夏季多吃葡萄,降压减脂,抗衰老,还能减肥瘦身。

 

 

3.黄皮果

黄皮果的营养价值特别高,能为人体补充多种酸性成分和一些天然多糖,以及多种维生素,味道甘甜爽口,可以直接食用,还含有大量不饱和脂肪酸,对人类血管有一定的保护作用。还能促进消化,调理肠胃,帮助清理体内毒素。黄皮果含有18种氨基酸、其中的铜是人体健康不可缺少的微量营养素,具有消食健胃、降压减脂等功效。

 

 

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