排体内毒素几种果蔬是你最好选择

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发布时间:2018-11-08 20:05
来源:未知
排体内毒素几种果蔬是你最好选择



秋天非常的干燥,很容易上火,体内的毒素很难排出。会导致脸部出现各种问题,比如脸上长痘痘、皮肤不光泽等各种问题,严重的会影响身体健康。这个时候大家就需要多吃一些水果与蔬菜了,因为有些水果与蔬菜有很好的排毒效果,而且果蔬里面含有多种维生素,对于养颜护肤的效果非常理想。今天青山粮仓就跟大家分享一下在秋天吃什么样的水果与蔬菜效果最好。

1.地瓜叶

地瓜是农村很常见的一种食物,地瓜叶的营养价值非常高,含有一定的维生素C、钙、葡萄糖、蛋白质等。经常吃地瓜叶有利尿、美容养颜跟消肿的作用。地瓜叶的纤维质地柔软,容易消化,有促进肠胃蠕动、帮助消化、清洁肠道的作用,真正的做到排毒养颜的功效。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,经常吃胡萝卜可以起到排毒的作用,使皮肤更显光泽、柔嫩、富有弹性。

3.石榴

秋天正是石榴成熟的季节,经常吃石榴可以有效的促进新陈代谢,补充体内能量,而且石榴有很强的抗辐射作用,达到美容养颜的效果。

4.柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸以及高度的碱性,可以帮助肺部排毒,对皮肤有美白、抗氧化的效果,可以改善体内血液循环,令体内的毒素可以有效的排出,起到美容养颜的效果。


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