这几种水果夏季千万不能多吃

又到了夏季，天气炎热干燥，所以吃点水果是不错的选择，吃水果是好事，营养丰富，但是吃多了也并非好事，比如以下3种水果，虽然好吃，但是却容易加重身体湿气，影响身体健康。

一：西瓜

很多人都爱吃西瓜，尤其是在夏季，在冰箱里放的西瓜拿出来，别提有多爽口了，所以，在很多人眼里，西瓜是夏季最佳解暑水果，具有清热解暑、生津止渴的好处，在感觉口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，可以马上缓解症状。

但是，西瓜属于寒性水果，而且含糖量高，这些都会不利于湿气的调理，吃太多水果会损害脾胃，助长湿邪，西瓜中过多的糖分，会堆积在肠胃内，难消化，而且容易堆积脂肪，长出大肚子等。

二：柿子

柿子口感不错，所以，也深受大家喜爱。柿子具有润肺化痰、清热生津等好处，但如果本身湿气比较重，尽量少吃柿子，柿子属凉性且含糖分较多，糖分摄入过多会加重湿气。所以很多人吃了柿子过后，容易腹泻等，这其实就是湿气重引发肠胃不适症状。

三：菠萝蜜

菠萝蜜味道独特鲜美，不同于其它水果，给人不一样的感觉，所以获得不少人的青睐。菠萝蜜不仅好吃，还能够起到醒酒、补中益气、止渴解烦的效果。

然而，菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加重体内湿气。尤其是对于上火的人来说，吃多了菠萝蜜，肠胃很难消化，湿气难排出，同时会加深上火的症状。

好吃的食物太多，面对各种各样的食物，作为“吃货”来说自然很难抵挡得住诱惑，但是，为了身体健康，还是要适量，毕竟，少吃对身体好，多吃反而不宜，管住嘴巴，别太嘴馋。

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