这几种水果夏季千万不能多吃

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发布时间:2018-05-16 14:36
来源:未知
这几种水果夏季千万不能多吃

又到了夏季,天气炎热干燥,所以吃点水果是不错的选择,吃水果是好事,营养丰富,但是吃多了也并非好事,比如以下3种水果,虽然好吃,但是却容易加重身体湿气,影响身体健康

一:西瓜

很多人都爱吃西瓜,尤其是在夏季,在冰箱里放的西瓜拿出来,别提有多爽口了,所以,在很多人眼里,西瓜是夏季最佳解暑水果,具有清热解暑、生津止渴的好处,在感觉口渴汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,可以马上缓解症状。

但是,西瓜属于寒性水果,而且含糖量高,这些都会不利于湿气的调理,吃太多水果会损害脾胃,助长湿邪,西瓜中过多的糖分,会堆积在肠胃内,难消化,而且容易堆积脂肪,长出大肚子等。

二:柿子

柿子口感不错,所以,也深受大家喜爱。柿子具有润肺化痰、清热生津等好处,但如果本身湿气比较重,尽量少吃柿子,柿子属凉性且含糖分较多,糖分摄入过多会加重湿气。所以很多人吃了柿子过后,容易腹泻等,这其实就是湿气重引发肠胃不适症状。

三:菠萝蜜

菠萝蜜味道独特鲜美,不同于其它水果,给人不一样的感觉,所以获得不少人的青睐。菠萝蜜不仅好吃,还能够起到醒酒、补中益气、止渴解烦的效果。

然而,菠萝蜜也是湿热食物,常吃的话会加重体内湿气。尤其是对于上火的人来说,吃多了菠萝蜜,肠胃很难消化,湿气难排出,同时会加深上火的症状。

好吃的食物太多,面对各种各样的食物,作为“吃货”来说自然很难抵挡得住诱惑,但是,为了身体健康,还是要适量,毕竟,少吃对身体好,多吃反而不宜,管住嘴巴,别太嘴馋。


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责任编辑:中华食品网

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