五种食材两种米,混在一起煮成粥

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发布时间:2019-08-14 09:18
来源:未知
五种食材两种米,混在一起煮成粥


我想大多数父母都经历过,辛苦挣来的早饭孩子吃得很少,甚至一口也不吃。问她想吃什么,但答案是狗不匹配八种食物!再加上夏天的炎热天气和早晨的油炸早餐。儿童在吃热的食物时容易咳嗽。清淡营养的 早餐 是首选,如粥。
 
但是粥不是每个孩子都喜欢的。 白粥 有很好的清肠胃作用,但其味道沉闷有趣。甜粥又甜又好吃,但对孩子来说太甜又腻了。因此,要做一碗适合孩子吃和喜欢吃的粥,我们应该从外观和味道开始。
 
与本版介绍的菜虾粥相比,将五种原料和两种大米混合在一起制成营养丰富、味道鲜美的粥。孩子们吃得正好。其成分不仅丰富营养,而且鲜亮美观。让我们看看这 道菜 虾粥是怎么做的。喜欢朋友也可以收藏。
食谱信息
 
菜虾粥
 
主要成份:2杯 米饭 、1杯小米
 
 
调味料:1姜、盐、米酒
 
其他配料:虾6、 芹菜 1、蘑菇1、花椰菜1/4、胡萝卜1/3
 
烹饪时间:配料15分钟左右,烹饪30分钟左右烹饪过程
 
 
2。大米、小米预先洗净,蘑菇洗净切成片,生姜、胡萝卜去皮切丝。
 
三。洗完芹菜后,把叶子去掉,把芹菜筋扣在茎基上,切成小块。花椰菜被撕成小花,浸泡在盐水中10分钟。冲洗并排空。
 
 
 
6。米饭和小米炖10分钟后,把所有经过加工的 蔬菜 和虾放进砂锅里一起炖,不时搅拌。
 
7。根据口味加入胡椒、盐和洋葱,再加入一勺黄酒,去除鱼味,不断搅拌直到粥变浓。这个过程大约持续10分钟。
 
最后,加入少量鸡精调味,即可出锅上菜。
 
技巧和技能
 
第一点:这个食谱里的虾是冷冻的。如果你觉得不新鲜,你可以买新鲜的虾来加工。
 
第二点:花椰菜应尽早处理。撕开小花后,必须用盐水浸泡10分钟左右。这是花椰菜绿头上的农药沉淀。这一步是为了健康。不建议省略。
 
第三点:煮粥的全过程要不时搅拌。
 
 
第四点:因为它被称为蔬菜粥,其他相关的蔬菜可以搭配。豌豆、菠菜、山药等可以根据个人喜好添加。

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