食物健脾胃,试试这个食材

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发布时间:2020-10-18 12:49
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食物健脾胃,试试这个食材


一、吃百合有养胃的效果吗?

说起百合大家也都知道是药食两用的滋补品,经常吃百合,有强身健体,延年益寿的作用,百合还有解毒、健胃、宁心安神、促进血液循环等作用,百合更适合养肺、养胃的人食用,但百合偏凉性,胃寒者要少用,银耳也是一味滋补佳品,具有补脾开胃、益气清肠、健胃、养阴、润燥的作用,这两种食材搭配在一起食用,也有很好的养胃效果,很多人喜欢用银耳和百合熬汤,在养胃的过程中多喝点百合银耳汤还挺滋润,口味清淡不腻。

 

百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分,不仅对人体有营养滋补的功效,另外还可以对抗冬日干燥,在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳,养心安神,起到温和肠胃的作用,百合具有润肺止咳、补脾健胃、滋阴养肾、清心安神、抗衰老的作用,吃百合有养胃的效果,跟银耳搭配在一起效果会更好。

二、吃百合对身体有哪些益处?

1、美容养颜,百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

2、滑肠润便,百合特别的柔滑,具有通常润便的作用,便秘的女性适当的食用一些百合,可以改善便秘。

3、滋阴补水,百合可以滋阴化燥,给肌肤补充水分,用百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲汤有食补作用。

4、改善睡眠,百合含有百合苷,可以镇静催眠,睡前食用百合,可以改善睡眠质量,有助入眠。

5、补中益气,神气不足,呼吸微弱,口干舌苦,食欲不振,这是中气不足的表现,多吃些百合,就能缓解。

三、对身体有益的几种吃法:

1、喝百合粥,百合100克,粳米100克;同煮粥食用,有滋阴养血、健脾祛湿的作用,调节内分泌,帮助建立身体新的平衡。

2、百合丹参茶,用百合30克、生地30克、丹参45克、五味子15克、夜交藤45克,煎煮至出味,去掉药渣即可,临睡前饮用,其具有清心安神的效果。

 

3、百合金菊茶,用菊花3朵、干百合2朵、绿茶、金银花、薄荷各一克,沸水将所有的材料冲泡5分钟就可,代茶饮用,具有清肝明目的作用。

4、百合洋参茶,用西洋参1克、干百合5克、枸杞子3克、竹叶1克,将所有材料放到一起然后用沸水冲泡10分钟即可,直接当茶饮用,具有养心安神、美容抗衰老的作用,适合任何年龄层的女性美容经常服用。


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责任编辑:食品网

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