立夏后,最喜欢吃的几种美食

作者:
发布时间:2020-05-16 09:03
来源:未知
立夏后,最喜欢吃的几种美食


不知不觉就已经过了立夏,而这也意味着夏季正式来临了。而且现在的气温也是越来越高,很多人受到环境的影响都已经感觉烦躁了。但是夏天也有很多的美食在市场上悄悄上市了,现在我们去买菜的时候会发现很多新鲜上市的蔬菜。那么立夏后哪些美食是我们不能错过的呢,下面小哥就带大家来具体了解一下。

 

1. 莴苣

相信大家对莴苣还是比较熟悉的,而且这也是我们在夏天经常购买的一种食物。莴苣含有丰富的矿物质和维生素,可以有效的调节神经系统的功能。而且它还含有很多的铁元素,经常使用可以有效的缓解贫血的情况,营养价值特别高。在夏季我们经常会消化不良,这个时候莴苣里面含有的纤维物质就可以很好的促进消化。莴苣不仅营养价值好,而且口感也很好,是很多人都喜欢的一种食物。

2. 苦瓜

大家对苦瓜还是有一定误解的,因为很多人一听到苦瓜这个名字就觉得很苦。其实苦瓜也是我们经常购买的一种美食。现在夏天已经到来了,很多人都比较容易上火,而苦瓜对抑制上火具有很大的作用。而且苦瓜还具有清热解毒,清新明目的作用。苦瓜吃起来也是比较清淡的,但是小哥建议大家不要炒苦瓜,因为这样会使苦瓜里面所含有的营养成分流失。而大家也可以把苦瓜榨汁,这样对很多减肥的人来说是有帮助的。

 

3. 莲藕

在夏季的时候因为天气炎热,所以我们经常食欲不振。但是又不能不吃,如此就不能补充人体所需的营养物质了,因此我们可以在夏季的时候多食用一些莲藕。莲藕中含有人体日常所需的多种营养物质,可以有效的补充人体所需营养。而且莲藕在我国也有很多的做法,有清炒莲藕片,莲藕排骨汤等等,每一种做法都会给我们带来不同的体验,而且特别的开胃下饭。

 

4. 绿豆

绿豆也是我们在夏季经常购买的一种食物,在夏季喝上一碗冰镇绿豆汤别提多美味了。而且绿豆具有清热解毒的作用,在夏季喝绿豆汤也是特别的解暑。是老少皆宜的一种食物,特别适合现在食用。

 

5. 黄瓜

黄瓜是夏季上市的主要蔬菜之一,而且黄瓜里面含有丰富的水分。经常食用黄瓜可以起到清热补水的作用。而且黄瓜也可以生吃,对很多减肥的人来说是一道特别好的食物。


TAG标签:

责任编辑:食品网

上一篇:营养早餐:黑米面发糕+鲜蘑炒莴笋
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |